1. ½Å»ý¾Æ ¸ñ¿åÀº ÇÏ·ç 1ȸ!
½Å»ý¾Æ´Â ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹°í ¶Ç ¸ö¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÅÂÁö¸¦ ¹þ°Ü ³»±â À§ÇØ ÇÏ·ç 1ȸ Á¤µµ ¸ñ¿åÀ» ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ñ¿åÇÒ ¶§´Â ¹°ÀÇ ¿Âµµ¸¦ 38¡É Á¤µµ·Î ¸ÂÃß°í ºÎµå·¯¿î ¼ö°ÇÀ̳ª ½ºÆÝÁö·Î ¸öÀ» ºÎµå·´°Ô ´Û¾ÆÁØ´Ù. ¶Ç »ìÀÌ Á¢Èù °÷Àº ÅÂÁö°¡ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¼ÕÀ¸·Î ¶§¸¦ ¹Ð¾î³»µíÀÌ ºÎµå·´°Ô ´Û¾ÆÁÖ°í ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ »ì»ì ¾Ä¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¸Ó¸®´Â À¯¾Æ¿ë ¼¤Çª³ª ºñ´©·Î °¨±â´Âµ¥ ³¡ÀÌ ³¯Ä«·ÓÁö ¾ÊÀº À¯¾Æ¿ë ºøÀ¸·Î »ì»ì ºø°ÜÁ༠ÅÂÁö°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ÇÏ·ç 1ȸ, ¸ñ¿åÀÌ ³¡³ª¸é ¸¶»çÁöµµ ÇÔ²² ÇØÁÖ¼¼¿ä. 1°³¿ù Àü ¾ÆÀÌ´Â ÆÈ ´Ù¸®¸¦ ÂßÂß ´Ã·ÁÁÖ´Â ¡®ÂßÂßÀÌ¡¯ Á¤µµ·Î ±×Ä¡°í »ýÈÄ 2°³¿ùºÎÅÍ´Â ¹ß¹Ù´ÚÀ» »ì»ì ¹®Áú·¯ ÁÖ°í ¹è¸¦ ¾²´Ùµë¾î ÁÖ´Â µîÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
2. ½Å»ý¾Æ´Â 2½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø ¿ìÀ¯¸¦ ã´Â´Ù
¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ °æ¿ì, »ýÈÄ 1°³¿ù ÀÌÈÄ°¡ µÇ¸é º¸Åë 2¡3½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¼öÀ¯ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ±â¸¶´Ù °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖ¾î ²À ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¼öÀ¯ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¹ã¿¡´Â ´ë·« ½Ã°£À» 6½Ã°£ Á¤µµ·Î ¸ÂÃß·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¼öÀ¯ ½Ã°£, ¹èº¯ ½Ã°£Àº ¸ÅÀϸÅÀÏ ±â·ÏÇÏ¿© ¾ÆÀÌÀÇ ½À¼ºÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ÀÌ·± ½À¼ºÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ´Ù°¡ ¹«Á¶°Ç ¿î´Ù°í Çؼ Á¥À» ¹°¸®Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ °æ¿ì¿£ ¸ðÀ¯¿Í ´Þ¸® 3¡4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¸ÔÀ̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚÁÖ Ã£À» °æ¿ì¿£ ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ °æ¿ì ÀϺη¯ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ¸é ¾ÆÀÌ°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ¼öÀ¯ °£°Ý¿¡ ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇØÁöÁö ¸¶¼¼¿ä. º¸Åë ½Å»ý¾Æ¸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶µéÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¹è°íÆÄÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¼öÀ¯ °£°Ý¿¡ ¸ÂÃç ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ·Á°í Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±×º¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ãÀ» ¶§ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ïÁö·Î ¸ÔÀÌ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í ¾ÆÀÌÀÇ ¼öÀ¯ °£°ÝÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ±â·ÏÇؼ ¾ÆÀÌ °³Àο¡ ¼öÀ¯ ½Ã°£À» ¸ÂÃçÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
3. »ýÈÄ 3°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ Áß´ÜÇÑ´Ù
½Å»ý¾Æ ¶§´Â ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ 6½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, »ýÈÄ 3°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ Áß´ÜÇصµ ±¦Âú´Ù. »ýÈÄ 3°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é ¾È ¸Ô°íµµ 6¡8½Ã°£ Á¤µµ´Â ÂüÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸ÅÁ¤ÇÏ°Ô ¾ÆÀÌ°¡ ¿ì´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸±âº¸´Ù ¿ìÀ¯´ë½Å º¸¸®Â÷¸¦ ¸ÔÀ̰ųª ºÐÀ¯ÀÇ ³óµµ¸¦ ¹±°Ô Çؼ ¼¼È÷ ¹ãÁß ¼öÀ¯ Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ¾ÆÀÌ°¡ ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ ²÷À¸·Á°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é »ýÈÄ 6°³¿ù±îÁö´Â ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ Áß´ÜÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ Æ¯¼º»ó ¹ãÁß¿¡ ¹è°íÆļ ¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹«Á¶°Ç ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ ²÷±âº¸´Ù ¾ÆÀÌÀÇ »óȲÀ» Àß »ìÇÉ µÚ ÇൿÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.
4. ½Å»ý¾Æ´Â 4½Ã°£¸¶´Ù Àá¿¡¼ ±ü´Ù
½Å»ý¾Æ´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀáÀÚ°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇÏ·ç ÀÏ°ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹ø ÀáÀÌ µé°Ô µÇ¸é, 4½Ã°£ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ±ü´Ù. ¹ã¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö. 4½Ã°£ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ±ú±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ »ìÆì ºÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾ÆÀÌ°¡ Àáµç Áö 2½Ã°£ ¸¸¿¡ ±ú¼ ¿î´Ù¸é ¾ÆÀÌ°¡ ¼±ÀáÀÌ µç »óÅ¿¡¼ ¹è°íÆÄ ²£À» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ °¨Àº ´«À» ¶ßÁö ¾Ê°í ÆÈ ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¿î´Ù¸é Á¥À» ¹°·Á¼ ¾à°£ÀÇ ¼öÀ¯¸¦ ÇÑ µÚ ´Ù½Ã Àç¿ìµµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ½Ç³»¿Ü ¿Âµµ Â÷ÀÌ´Â 5¡É°¡ Àû´çÇÏ´Ù
½Å»ý¾Æ¿¡°Ô Àû´çÇÑ ¿Âµµ´Â 24¡27¡ÉÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ¿Âµµ´Â ½Ç³»¿Ü ¿Âµµ Â÷ÀÌ°¡ ¾à 5¡É Á¤µµ ³ª´Â °Í. µû¶ó¼ °Ü¿ïöÀ̳ª ±â¿ÂÀÌ ³»·Á°¡´Â ¾Æħ, Àú³á¿¡´Â ½Ç¿Ü ¿Âµµ¿¡ ¸ÂÃç ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ¾à°£ ¿Ã·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ½Àµµ´Â 60% Á¤µµ°¡ ÁÁÀºµ¥ °ÇÁ¶ÇÑ °¡À», °Ü¿ï¿¡´Â ÄÚ°¡ ¸·È÷°Ô µÇ°Å³ª À̹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ °¡½À±â µîÀ» Ʋ¾î¼ Àû´çÇÑ ½Ç³» ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃçÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ½Å»ý¾Æ¹æÀº ȯ±â¸¦ ÀÚÁÖ ½ÃŲ´Ù. ¹®À» ²À²À ´Ý¾ÆµÎ¾î¼ ½Ç³»¸¦ ´ä´äÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íº¸´Ù 4½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Â 10ºÐ Á¤µµ â¹®À» ¿¾î ¹æ¾È °ø±â¸¦ ȯ±â½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °¡½À±â¸¦ Ʋ°í ÀÖ´Ù¸é 2¡3½Ã°£¿¡ 1¹øÀº â¹®À» ¿¾î ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
6. »ýÈÄ 6ÁÖ°¡ Áö³ª¸é ¿ÜÃâÀÌ °¡´É!
º¸Åë ¾ÆÀ̵éÀº 3¡¤7ÀÏ, »ýÈÄ 4ÁÖ ÈĺÎÅÍ ¿ÜÃâÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª 30ºÐ ÀÌ»ó ¿ÜÃâÀ» Çϰųª ÇÞºûÀÌ °ÇÑ ¿ÀÈÄ 1¡4½Ã »çÀÌ¿¡ ¿ÜÃâÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®! µû¶ó¼ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ýÈÄ 6ÁÖ Á¤µµ°¡ Áö³ µÚ¿¡ ¿ÜÃâÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ÜÃâÀ» Çϱâ Àü¿¡ ¿Ü±â¿å°ú Àϱ¤¿åÀ» Çؼ ¹Ù±ù¹Ù¶÷À» ½ý´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 1½Ã»çÀÌ ÇÞºûÀÌ ¾àÇÒ ¶§ 10ºÐ Á¤µµ ÇÞºûÀ» ½ýµµ·Ï ÇÑ´Ù. ´Ü, ¿©¸§¿¡´Â Àڿܼ± ÆÄÀåÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ Á÷Á¢ ½ýÁö ¾Ê°í â¹®À» ÅëÇؼ °£Á¢ÀûÀ¸·Î ÇÞºûÀ» ½ý°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð Àϱ¤¿å°ú ¿Ü±â¿åÀº ¾ÆÀÌ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ Å¿ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¾àÀ» ¹Ù¸£±âº¸´Ù ÇÞºûÀ¸·Î ÀÚ¿¬ ¼Òµ¶À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, ¾ÆÀÌ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀûÀÎ Àڿܼ± ÆÄÀåÀº Â÷´ÜÇϵµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
7. ¼Õ¡¤¹ßÅéÀº 7ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ÀÚ¸¥´Ù
½Å»ý¾Æ´Â ¼ÕÅé, ¹ßÅéÀº ¹°·Ð Ä౸¸Û û¼Òµµ ¾ö¸¶°¡ ÀÏÀÏÀÌ ¾Ë¾Æ¼ ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¼Õ¡¤¹ßÅéÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ À߶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¼ÕÅéÀÌ ¿¬ÇÏ°í »ì°ú ºÙ¾î ÀÖ¾î ÇÇ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇؼ ÀÚ¸¥´Ù. ±×¸®°í ³Ê¹« ¹Ù½Ï ÀÚ¸£Áö ¾Ê°í ¿©À¯¸¦ µÎ°í À߶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ¾ÆÀÌ ¼ÕÅéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾àÇÒ °æ¿ì¿£ À߶óÁÖÁö ¾Ê°í Á¶±Ý ±æ°Ô ³»¹ö·ÁµÎ¼¼¿ä. º¸Åë ¾ö¸¶µéÀÌ ¼ÕÅéÀÌ ±æ¸é ¾ó±¼À» ÇÒÄý´Ù°í °ÆÁ¤Çϴµ¥, À̶§ÀÇ »óó´Â ³²Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.
10. ±âÀú±Í´Â ÀÚÁÖ °¥¾ÆÁØ´Ù!
º¸Åë ½Å»ý¾Æ´Â ÇÏ·ç 10¡15°³ÀÇ ±âÀú±Í¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹°·Ð °³Àο¡ µû¶ó ´ë¡¤¼Òº¯ º¸´Â Ƚ¼ö°¡ ´Ù¸£´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀÌ°¡ ´ë¡¤¼Òº¯À» º¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù Çصµ ±âÀú±Í ¹ßÁø µîÀ» »ý°¢Çؼ ±âÀú±Í¸¦ ÀÚÁÖ °¥¾ÆÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼öÀ¯Çϱâ Àü¡¤ÈÄ¿¡ ±âÀú±Í¸¦ üũÇؼ ¾ÆÀÌ°¡ ÄèÀûÇÑ È¯°æ¿¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇÑ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð õ ±âÀú±Í¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¾ö¸¶¶ó¸é ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÇÏ·ç 20°³ Á¤µµÀÇ ±âÀú±Í¸¦ ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
12. Ȳ´ÞÀº »ýÈÄ 12ÀÏ ÈÄ¸é »ç¶óÁø´Ù
½Å»ý¾ÆµéÀÇ 60% ÀÌ»óÀº Ȳ´ÞÀ» °æÇèÇÑ´Ù. Ȳ´ÞÀº ž ¶§ ³Ê¹« ¸¹Àº ÀûÇ÷±¸°¡ ±úÁö°í °£Àå ¼Ó È¿¼Ò ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ȳ´ÞÀº »ýÈÄ 12¡16ÁÖ Á¤µµ¸é »ç¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ýÈÄ 2ÁÖ°¡ Áö³ªµµ Ȳ´Þ±â°¡ °è¼Ó µÈ´Ù¸é ¾Æ±âÀÇ ´ëº¯ »öÀ» »ìÆ캸ÀÚ. º¯ÀÌ ÇϾé°Å³ª ȸ¹é»öÀÏ °æ¿ì ½Å»ý¾Æ °£¿° µîÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¹Ì¼÷¾Æ³ª »ê¼Ò ºÎÁ· µîÀ¸·Î Ȳ´Þ±â°¡ ¾ø¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ýÈÄ 2ÁÖ°¡ Áö³ªµµ Ȳ´Þ±â°¡ °è¼ÓµÇ¸é º´¿ø¿¡ °¡¼ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ¿¹Àü¿¡´Â Ȳ´Þ±â°¡ ÀϾ¸é ¸ðÀ¯¸¦ Áß´ÜÇ϶ó°í Çߴµ¥, ¿äÁòÀº Ȳ´Þ¿¡ ¸ðÀ¯°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Àå¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁ®¼ Ȳ´Þ±â¸¦ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ȳ´Þ±â°¡ ³ªÅ¸³ªµµ ¸ðÀ¯¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
14. º´¿øÀº 14ÀÏ¿¡ Çѹø ¹æ¹®ÇÑ´Ù
½Å»ý¾ÆµéÀº 14¡30ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸Åë ÇÑ ´Þ ´ÜÀ§·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϴµ¥ »ýÈÄ 3°³¿ù ÀÌÀü¿¡´Â 14ÀÏ ´ÜÀ§·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Å°¿Í üÁßÀ» Àç°í, À°¾Æ Àü¹Ý¿¡ °ü·ÃµÇ¾î ¼Ò¾Æ°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ½Å»ý¾Æ°¡ ¸Â¾Æ¾ß ÇÒ ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýÈÄ 1°³¿ù Àü¿¡ BÇü °£¿°, BCG, DPT¸¦ ²À ¸Â½À´Ï´Ù. ¿¹¹æÁֻ縦 ¸Â°í ³ª¸é ¾à°£ÀÇ ¿ÀÌ ³ª¹Ç·Î ³Ê¹« ³î¶óÁö ¸»°í Áý¿¡¼ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
15. 15ÀÏ ÀÌÀü±îÁö ¹è²Å ¼ÕÁú Çϼ¼¿ä
½Å»ý¾Æ ¹è²Å¿¡´Â Àß·ÁÁø ÅÈÁÙÀÌ ´Þ·Á ÀÖ´Ù°¡ »ýÈÄ 10ÀÏ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶³¾îÁø´Ù. ±×¸®°í ÅÈÁÙÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ °ÇÁ¶ÇÏ°í µüµüÇØÁö´Âµ¥ »ýÈÄ 15ÀÏ ÀÌÀü±îÁö´Â ¸ñ¿å ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¼Òµ¶ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸éºÀ¿¡ 75% ¾ËÄڿ÷Π´Û¾ÆÁØ´Ù. ¹è²Å ÁÖÀ§¸¦ µ¿±×¶þ°Ô ¿øÀ» ±×·Á¼ ´ÛÀº ÈÄ ¹è²Å ºÎºÐµµ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´Û¾Æ ³½´Ù. ±×¸®°í ³ µÚ °ÇÁ¶½ÃÄÑ Áà¾ß »¡¸® ¶³¾îÁø´Ù. Á¥¾î Àְųª ¹°¿¡ ºÒ°Ô µÇ¸é Àß ¾È ¶³¾îÁø´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ½Å»ý¾ÆÀÇ ¹è²ÅÀº ÅÈÁÙÀÌ ¶³¾îÁø µÚ¿¡µµ 3ÀÏ ÀÌ»ó ¼Òµ¶ÇØ ÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ¹è²Å¿¡¼ ¼Ò·®ÀÇ ¾×ü°¡ È帥´Ù°í ³Ê¹« ³î¶óÁö ¸¶¼¼¿ä. ±Ý¼¼ »ç¶óÁö°Åµç¿ä. ´Ü, ¹è²ÅÀÌ µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù°í ºØ´ë·Î °¨°Å³ª ¹Ýâ°í·Î ºÙÀÌ´Â ÇൿÀº »ï°¡¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
20. ½Å»ý¾Æ´Â ¾ö¸¶ Á¥À» 20ºÐ Á¤µµ ¹°°í ÀÖ´Ù
½Å»ý¾Æ¸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶µéÀº ÇÏ·ç¿¡ ¸ðÀ¯¸¦ ¾ó¸¸Å Áà¾ßÇÏ´ÂÁö ¸ô¶ó °í¹ÎÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̸¶´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ¾çÀº Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ´Ü, ½Å»ý¾Æ´Â ´ëºÎºÐ ¾ö¸¶ Á¥À» ¾à 20ºÐ Á¤µµ ¹°°í ÀÖ´Ù. ´Ü, ºÐÀ¯´Â Á¥À» ºü´Â °Íº¸´Ù ¸Ô±â ½¬¿ö¼ ½Ã°£ÀÌ ´õ ´ÜÃàµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
30. ½Å»ý¾Æ´Â 30cm Á¤µµ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù
½Å»ý¾Æ´Â 30cm Á¤µµÀÇ °Å¸®¿¡ ÀÖ´Â »ç¹°À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ÀÇ ½Ã·ÂÀº 0.02 Á¤µµ. ÁÖÀ§ÀÇ »ç¹°ÀÌ Èñ¹ÌÇÏ°Ô º¸ÀδÙ. ±×·¸´Ù°í ¾Æ±â°¡ ¾Æ¹«°Íµµ º¼ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸ðºôÀ» º¸¿©Áְųª µþ¶ûÀÌ µîÀ» ¼Õ¿¡ Áã¾îÁÖ°í ¾ö¸¶°¡ º¸¿©ÁÖ°í ½ÍÀº ±×¸²Ã¥À» º¸¿©Á൵ ÁÁ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð º¸Åë ½Å»ý¾Æ°¡ Èæ¹é¸¸ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë°í Àִµ¥ ±×·± °Í¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö »öÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ »¡°£»ö, °ËÀº»ö µîÀÇ ¿ø»öÀº º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Èæ¹é ¸ðºôÀ» º¸¿©Á൵ ÁÁÁö¸¸ »¡°£»öÀ¸·Î µÈ Àå³°¨À» ¼±¹°Çصµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
35. ÇÏ·ç 35g¾¿ üÁßÀÌ ´Â´Ù
½Å»ý¾Æ´Â ž°í ÇÑ ¸çÄ¥ µ¿¾ÈÀº üÁßÀÌ ÁÙ¾îµéÁö¸¸ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ°¡ Áö³ª¼ ¾ÈÁ¤±â¿¡ À̸£¸é üÁßÀÌ 35g Á¤µµ¾¿ ´Ã±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̸¶´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ Æ²·Á¼ ¸ðµÎ ÀÏ·üÀûÀÎ ¼öÄ¡·Î ´Ã¾î³ª´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. Àß ¸ÔÀ» °æ¿ì¿£ ÇÏ·ç 50g ÀÌ»ó ´Ã±âµµ ÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¾È ¸ÔÀ» °æ¿ì¿£ 30g ¹Ì¸¸À¸·Î ´Ã±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç üÁßÀº ¸ðÀ¯¿Í ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ ¶§µµ ¾à°£ÀÇ Â÷À̸¦ º¸À̴µ¥ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ½Å»ý¾Æ´Â óÀ½¿£ üÁßÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´ÃÁö ¾Ê´Ù°¡ ÇѵΠ´Þ Áö³ µÚ ´Ã±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾Æ±â´Â óÀ½ºÎÅÍ ´«¿¡ ¶ç°Ô üÁßÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ½Å»ý¾Æ´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ üũÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¸Â´Â ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ Àçµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¤»ó üÁß°ú ºñ±³ÇÏ´Â °Íµµ ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä.
37. ½Å»ý¾Æ Á¤»óü¿ÂÀº 37¡É
½Å»ý¾ÆµéÀÇ Á¤»ó ü¿ÂÀº ¾î¸¥ ü¿Âº¸´Ù ¾à°£ ³ôÀº 37¡É. ÇÏÁö¸¸ ½Å»ý¾Æ´Â ÁÖÀ§ ¿Âµµ¿¡ ¹Î°¨Çؼ Ãß¿ì¸é ü¿ÂÀÌ ¾à°£ ³»·Á°£´Ù. ±×¸®°í ½ÉÇÏ°Ô ¿ï°Å³ª ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§´Â 38¡É Á¤µµ ¿Ã¶ó°£´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÀÌ ¸öÀÌ ¾à°£ µû¶æÇصµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ´Ü, 38¡É ÀÌ»óÀ¸·Î ¿ÀÌ ³ª¸é ¸ñ¿åÀ» ½ÃÅ°°Å³ª ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ÂòÁúÇÏ¿© ¿À» ³»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ ´¯Èù µÚ ´Ù½Ã ü¿ÂÀ» Àé´Ù. ±×·¡µµ ¿ÀÌ ³´Ù¸é º´¿ø¿¡ °¡¼ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ½Å»ý¾Æ´Â ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̱⠶§¹®¿¡ ¿À» Àç´Â °ÍÀÌ ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±Í·Î Àç´Â ¼ø°£ ü¿Â°è¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© µÇµµ·Ï Á¤È®ÇÑ ¿À» Àçµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ü¿Â°è¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ¼ ±Ó¼Ó¿¡ À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÕ´Ï´Ù.
45. ½Å»ý¾Æ´Â 45¡£ °¢µµ·Î Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾È´Â´Ù
½Å»ý¾Æ¸¦ ¾ÈÀ» ¶§´Â ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¾ûµ¢À̸¦ ¹ÞÄ¡°í ´Ù¸¥ Æȷδ ¾ÆÀÌÀÇ ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀ» ¹ÞÄ¡´Â °ÍÀÌ ±âº» ÀÚ¼¼´Ù. ±×¸®°í ¾à°£ 45¡£·Î ´µ¾î¼ ¾ÆÀÌ°¡ ÆíÇÏ°Ô ¾ö¸¶ÀÇ ÆÈ¿¡ ±â´î ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÌ ÀÚ¼¼°¡ ¾ÆÀÌ¿Í ½Ã¼±À» ¸ÂÃ߱⿡ °¡Àå ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù.
±è¹ÌÈ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ¿äÁò ¾ö¸¶µéÀº ¼Õ Ÿ´Â °ÍÀ» °ÆÁ¤Çϰųª ÆȶһìÀÌ µÎ²¨¿öÁú±îºÁ ¾ÆÀÌ ¾È´Â °ÍÀ» ÇÇÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ ¾È¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯ ¸ÔÀÏ ¶§, Æ®¸²À» ½Ãų ¶§, ±âºÐÀ» ´Þ·¡ ÁÙ ¶§ µî ¾ÆÀ̸¦ ÀÚÁÖ ¾È¾ÆÁÖ¾î ¾ÆÀÌÀÇ Á¤¼°¡ ¾ÈÁ¤µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
48. ÃÊÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ 48½Ã°£ ÈÄ, ¼±Ãµ¼º ´ë»çÀÌ»óÀ» °Ë»çÇÑ´Ù
½Å»ý¾Æ´Â ÃÊÀ¯¸¦ ¸Ô°í ³ µÚ 48½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¼±Ãµ¼º ´ë»çÀÌ»ó °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±Ãµ¼º ´ë»çÀÌ»óÀº ¾ÆÀ̸¦ Á¤½ÅÁöü¾Æ¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿øÀÎÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϸé Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇöÀç »êºÎÀΰú¿¡¼´Â ¸ðµç ½Å»ý¾ÆµéÀ» °Ë»çÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÀÌ °Ë»ç´Â ²À ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ë»ç°¡ ¾Æ´Ï¾î¼ Áý¿¡¼ ¾Æ±â¸¦ ³º°Å³ª Á¶»ê¿ø¿¡¼ ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» °æ¿ì ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå¿¡ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï °Ë»ç¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. Àú¼ÒµæÃþ ½Å»ý¾Æ´Â º¸°Ç¼Ò, ÁöÁ¤ º´¿ø µî¿¡¼ ¹«·á·Î °Ë»çÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ÅÂ¾î³ Áö 7ÀÏÀÌ Áö³ª±â Àü¿¡ ²À °Ë»ç¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.
60. ÇÏ·ç 60ºÐ, ű³ÇÒ ¶§ µè´ø À½¾ÇÀ» µé·ÁÁØ´Ù
ÇÏ·ç 60ºÐ, Àû¾îµµ 1½Ã°£ Á¤µµ´Â À½¾ÇÀ» µé·ÁÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. Á¤¼¹ß´ÞÀ» µ½°í ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀáÅõÁ¤ ºÎ¸± ¶§ ÀÚÀ尡ó·³ µé·ÁÁÖ¸é ÁÁ´Ù. À̶§ µé·ÁÁÖ´Â ³ë·¡·Î ¾ö¸¶ ¹î¼Ó¿¡¼ µè´ø ű³ À½¾ÇÀ» µé·ÁÁÖ¸é ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾ÆÀ̸¦ ´¯È÷°í ³ë·¡¸¦ Ʋ¾îÁֱ⺸´Ù ¾ö¸¶°¡ ¾È¾Æ¼ Èçµé¾îÁְųª ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é¼ ³ë·¡¸¦ Ʋ¾îÁÖ¸é ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð ½Å»ý¾Æ´Â û°¢¿¡ ¿¹¹ÎÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ½Å»ý¾Æ½Ç¿¡¼µµ ³ë·¡¸¦ Ʋ¾îÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ½Å»ý¾Æ¸¦ µ¹º¸¸é¼ ÀºÀºÇÑ Å¬·¡½ÄÀ̳ª ű³ À½¾ÇÀ¸·Î »ç¿ëÇß´ø ³ë·¡µéÀ» ÀÚÁÖ µé·ÁÁÖ¸é ¾ÆÀÌ Á¤¼ ¹ß´Þ ¹× µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
100. Á¥º´ ¼Òµ¶Àº 100¡É ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇÑ´Ù
½Å»ý¾Æ¸¦ Å°¿ï ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ ÁßÀÇ Çϳª´Â û°á. ƯÈ÷ ¾ÆÀÌ ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â Á¥º´Àº Ç×»ó ±ú²ýÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ 100¡É ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Çö¸íÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¹°±â°¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¶¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ÇÁ¶½ÃÅ°´Â °Íµµ ÀØÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÓ¹ÌÁ¤ ¼±»ý´Ô ÇÑ ¸¶µð Á¥º´À» ¼Òµ¶ÇÒ ¶§ °£ÆíÇÏ°Ô Á¥º´ ¼¼Á¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇصµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °¡Àå ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ²ú´Â ¹°¿¡ Ç« »îÀº °ÍÀÌÁÒ. Á¶±Ý ºÒÆíÇÏ´õ¶óµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä.