간편한 다이어트 식단 샐러드 활용한 간헐적 단식
호미숙 2019.12.07 09:40:31
간편한 다이어트 식단 샐러드 활용한 간헐적 단식/호미숙
안녕하세요 반갑습니다 메인 작가입니다.
오늘 날씨가 상당히 추운데요.
서울에는 영하 10도까지 떨어질 정도로 순은주가 내려가 한파주의보와 강추위가 찾아왔습니다.
호미는 오히려 요즘 같은 날
추워서 집에 머무름이 많은 날 다이어트 하기가 좋은데요. 지난 1월부터 4월까지 4개월간 다이어트 중에 간헐적 다이어트 16대 8로 무려16kg까지 '뺐 엇는데요. 봄을 지나 여름 그리고 가을 쯤에 차츰차츰 불어난 몸무게가 이전과 비슷하게 가까운 킬로를 가까이 찍는 거예요.
그래서 올 겨울에 다시 다짐하게 되어 간헐적 단식 다이어트를 하고 있답니다.
오늘은 호미가 요즘 챙겨 먹고 있는 다이어트 식단인 간헐적 식단을 소개할까 합니다.
이 제품은 온라인 마케팅 옥션에서 주문한 한 달에 4번 신선한 샐러드를 배송하고 있는 곳에서 주문했는데요.
주중에 샐러 회사를 통해 4개의 샐러드가 배달이 되는데요. 매주 화요일 날 배달이 되도록 문을 했었습니다.
4일 동안 다른 샐러드를 배송해서 그만큼 신선하고 맛도 있습니다. 그런데 혼자 한 끼만으로 먹기엔 너무 양이 부족한 거예요. 그래서 좀 든든하게 배부르게 먹으려고 응용했어요 궁금하지요?
호미는 주문한 샐러드로 모밀국수를 활용한 건데요. 칼로리가 많지 않아서 샐러드만 먹기보다는 섞어 먹습니다. 모밀국수 2분의 1분 정도만 삶아서 샐러드와 함께 소스를 뿌려서 먹으면 그 맛도 괜찮습니다.
특히 호미가 뿌려먹는 소스는 다이어트 효과 있다는 어느 정도 확인된 제품입니다.
다이어트용 분말 가루 종류 소개
즐겨 마시는 차 중에 다이어트 차가 있는데요.
어떤 거 어떤 건지 한번 살펴 보도록 하겠습니다.
요즘에 날마다 매스컴에서 오르락내리락 거리는 새싹 보리 새싹 보리. 연자육을 아시나요, 연꽃 열매라고 보면 됩니다. 연꽃 열매 분말이고요
레몬밤 여러분 아시죠?
분말을 섞어 소스를 만들고 있고요. 특히 또 하나는 들깨가루 예요. 들깨가루는 너무 많이 먹으면 살이 찔 수밖에 없는데
그 고소한맛 때문에 일부러 소스에 그 고유의 소스 맛이 함께 즐기기 위해서 이렇게 섞었습니다.
섞을 때 요구르트나 두유 활용하고 있습니다.
신선한 야채 샐러드에는 귤과 사과 키위 등 먹기 좋게 썰어 얹어 과일 맛에 즐길 수 있는데요.
더욱 맛있게 느끼려면 과일의 맛을 향상시킬 수 있는 소스가 중요합니다
.소스 만들 때는 적당량의 수분이 들어가는 것을 사용해 주셔야 해요.두유나 요구르트 등
간편하게 즐기는 샐러드 다이어트식 솔직히 너무 편하지 않나요. 다이어트 하려면 운동도 해야 하는데요. 운동 하지 않고 먹거리만 체질에 따라 다이어트틑소스를 뿌리는 것도 마지막 방법이라고 생각합니다
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