안녕하세요.

국내 최대 규모 수입매트리스 전문점 WMDK 입니다.

오늘 소개해드릴 내용은

안 자고 버티는 당신이 자기 전 당장 버려야 할 행동 입니다.

그럼 확인해주세요~^^

01

늦은 밤에도 해야 할 일로

습관적으로 마시게 되는 커피!

02

늦은 밤 스마트폰, TV, 독서 등을

가장 편안한 자세로 소파에 의지하여 보는 것!

03

뇌 끊임없이

여러 잡생각을 잡고 있는 것!

03-TIP

하나의 팁으로 이럴 땐 자는 시간에 맞춰

백색 소음을 준비해 봅니다.

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수면은 인간이 생활하는데에 있어서 꼭 필요한 요소 중 하나 입니다.

아무리 바쁘고 하지만 권장 수면 시간을 지켜주신다면 보다 나은

생활이 가능하오니 꼭 편안하게 주무세요 ^^

이상

잠을 안자고 버티는 여러분 건강 적신호! 개선해야하는 행동's

였습니다.