안녕하세요.

국내 최대 규모 수입매트리스 전문점 WMDK 입니다.

오늘 소개해드릴 내용은

수면의 불청객! 코골이 완화에 도움되는 수면습관 5가지 입니다.

수면파트너 혹은 본인이 코골이 나쁜 수면 습관으로 고생해보신적 있으신가요?

본인은 느끼기 어렵지만 수면파트너는 이런 점을 알 수 있습니다.

오늘 소개해드릴 생활 꿀팁은 수면의 불청객 코골이 완화에 도움되는 수면습관 5가지 

알차게 준비한 만큼 수면파트너가 코골이가 있다면 공유해주시면 좋습니다.

01

옆으로 누워 고개를 살짝 뒤로하고 잠자기

02

과체중일 경우 꾸준한 운동으로

근력 유지와 체중을 줄이기

03

자기 전 술 마시지 않기

04

규칙적 수면습관과 가능한 과로하지 않기

05

알맞은 높이의 베개를 베고 자기

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코골이와 같은 나쁜 수면장애는 간단한 수면습관 변화로 통해

수면파트너와 편안한 숙면을 함께 할 수 있습니다.

이상

수면의 불청객! 코골이 완화에 도움되는 수면습관 5가지

였습니다.