안녕하세요.

국내 최대 규모 수입매트리스 전문점 WMDK 입니다.

오늘 소개해드릴 내용은

말똥말똥 양 세는 밤! 불면증 극복하는 방법!! 입니다.

말똥말똥 누워있지만 잠이 안 오는 당신!

잠을 정말 자고 싶지만 도저히 안 오는 당신!

숙면을 위해 여러가지 해도 실패한 당신!

그런 여러분들을 위해 준비한

불면증 극복하는 방법 입니다.

말똥말똥 양 세는 밤! 불면증 극복하는 방법!

1

규칙적인 생활이 가장 중요합니다.

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2

가벼운 산책으로 활동량을 높여주세요.

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3

억지로 자려고 하지마세요!

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4

야식은 가급적이면 피해야 합니다.

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5

커피나 술은 피해주세요.

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6

낮 동안 햇빛을 많이 맞는 것이 좋아요.

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7

은은한 조명으로 실내 분위기를 바꿔주세요.

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불면증 있으신 분들

또는 잠을 제대로 못 주무시는 분들

고민이 조금 해결되셨나요?

오늘 집에서 주무실때 

꼭 한번 해보세요^^

이상

말똥말똥 양 세는 밤 불면증 극복하는 방법

였습니다.