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불면증 & 잠을 제대로 못 주무시는 분들을 위한! 완벽한 숙면을 취하는 법!
6  WMDK 2017.03.02 18:46:44
조회 697 댓글 2 신고

안녕하세요.

국내 최대 규모 수입매트리스 전문 WMDK 입니다.

 

오늘 소개해드릴 내용은

불면증 & 잠을 제대로 못 주무시는 분들을 위한! 

완벽한 숙면을 취하는 법!

입니다.

 

 

불면증으로 인해서 잠을 잘 못 주무신다구요?

 

밤만 되면 눈이 반짝반짝 떠 있다구요?

 

오늘 소개해드릴 내용은 누가 건들어도 모를

 

완벽한 숙면을 취하는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

 

완벽한 숙면을 취하는 방법!

 

#1. 따뜻한 물로 목욕하기

 

 

완벽한 숙면을 취하는 방법!

 

#2. 따뜻한 우유 한 컵 마시기

 

 

완벽한 숙면을 취하는 방법!

 

#.3 침실 환경 조성하기!

 

----------

 

잠을 자기 최소 30분전에는 


따뜻한 물로 샤워하는 방법 또는 


따뜻한 우유를 마신다면 포만감과


몸의 안정감이 찾아와 서서히 꿀잠에 빠지게 됩니다.



이상


불면증 & 잠을 제대로 못 주무시는 분들을 위한


완벽한 숙면을 취하는 법!


였습니다.


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