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코야니

마주스

바쁜 아침 넘기기 불편하거나 거부감이 들지 않는 마주스로 건강을 챙겨요

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

마에 묻은 흙을 깨끗이 씻어서 준비해요.필러로 껍질을 벗겨낸 후 적당한 크기로 잘라요

사과랑 마, 우유 그리고 꿀을 준비합니다.

모든 재료를 믹서에 넣고 갈아줍니다.

: 마를 자르면 끈적한 점액질이 나와요. 이것이 바로 뮤신이라고 하는 것인데, 이 뮤신이 위장을 보호하는 기능이 있다네요.

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등록일 : 2015-03-31 수정일 : 2015-05-18

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레시피 작성자About the writer

코야니

http://blog.naver.com/ladyloves

요리 후기 3

김건치 2020-05-13 00:23:32

맛있어요~ 두번째 먹을 땐 고구마랑 귀리가루도 추가했는데 좀 더 든든한 느낌이었어요~

푸드녀 2017-01-08 14:11:37

너무 맛있고 건강에도좋을것 같아요^^

박소현♥ 2018-02-10 09:17:23

맛있네요 ㅎㅎ

#디톡스다이어트 #디톡스 #다이어트 #디톡스주스 #지방연소 #생식 #장운동 #노폐물배출 #독소배출 #해독 #마 #마주스

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