생땅콩멸치볶음

생땅콩,마늘,꽈리고추를 넣었으니

생땅콩,마늘,꽈리고추볶음이 되어야하나

너~~~무 길어 그냥 생땅콩멸치볶음으로~~~~ㅎㅎ

우리집 밑반찬으로 항상 상에오르는 멸치볶음

오늘은 생땅콩,마늘,꽈리고추를 넣고

완~전 영양식으로~~~

생땅콩멸치볶음

아삭아삭~ 바삭바삭~고소한 생땅콩멸치볶음

꽈리고추,마늘,생땅콩이 어우러져 맛난~ 생땅콩멸치볶음

생땅콩멸치볶음만드는법

멸치100G, 생땅콩 100G, 꽈리고추70g, 통마늘100G, 포도씨오일2T

간장 1/2T ,물엿1T, 생강술1T,참기름,통깨

4월의 수산물 멸치

짜지않은 멸치~ 누렇지않은 멸치~고르세요

멸치

볶음,조리용으로 멸치중 가장 비싸고 맛나요~

지방이 적고 칼슘이 풍부하다

단백질,칼슘등 무기질이 풍부해서 어린이 성장발육,

갱년기 여성의 골다골증예방,

태아의 뼈형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월하다

멸치는 팬에 기름없이 볶아서

채에 받쳐서 부스러기를 없애요~

생땅콩, 통마늘,꽈리고추를 넣고 만들어요

고추와 멸치는 궁합이 좋은 재료랍니다.

멸치의 지방 성분은 고추에 함유된 베타카로틴의 흡수를 높여 준답니다.

고추는 멸치에 들어 있지 않은 비타민C가 많으니 함께하면 아주 좋답니다.

생땅콩은 물에 삶아서 물을 버리고

다시 올리브유한방울,대파를 넣고 끓여요~

원하는 상태로 삶아요~

전 약간 살캉거리게 삶았어요~

꽈리고추는 먹기좋게 3~4등분하고

마늘은 편썰어놓고

팬에 기름을 두르고 마늘을 노릇하게 튀기듯이 구워요~

팬을 살짝 기울여서 구우면 기름이 적어도 잘 구워져요

마늘이 노릇하게 구워지면

땅콩,꽈리고추를 넣고

간장,생강술,설탕,물넣고 졸이다가

멸치를 넣고 볶아요~

물기없게 바짝 볶아서

참기름,통깨로 마무리

실파를 송송 썰어 올려도 굿
전 패스~

멸치가 바삭하니 물컹거리지않아서 굿~

사진은 빛에 따라 이렇게 느낌이 다르답니다.

사진은 빛이지요~

생땅콩씹는 맛은 아삭아삭~

구운마늘은 쫄깃하고~

꽈리고추는 매콤하고~

골라먹는 재미가 있는 멸치볶음

우리집 손가락안에 드는 밑반찬~ 멸치볶음

우리집 멸치볶음 짜지않아 굿~

한통 담아두면~ 뿌듯하답니다.

일주일안에 드시면 굿~

일주일의 행복이랍니다.ㅎㅎ

생땅콩멸치볶음

밑반찬으로 강추합니다.

배너를 누르면 노란장미 오픈캐스터 구독하러 갑니다.

등록일 : 2013-03-29 수정일 : 2013-03-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

고추장아찌 맛보장 레시피

1

고추장아찌황금레시피,고추장아찌담그는법

꽃청춘이주부

4.8(59)
2

【양파+무+고추장아찌 만들기~】

조밍키♥

4.9(38)
3

초보자분도 쉽게 간장고추장아찌 만들기(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(31)
4

청양고추로 간장고추장아찌 만드는법

혀니ㅋ

5.0(24)

콘치즈 맛보장 레시피

1

일식집st콘치즈 초간단 레시피!고소함 폭발!홈파티 맥주안주로 강추

뽀유TV

5.0(143)
2

간단한 콘치즈 황금레시피로 만들기::

꽃라라

4.9(101)
3

모닝빵콘치즈 간단간식

시크제이맘

4.9(77)
4

전자렌지 마약 콘치즈 맥주안주 간식으로 굿굿!노오븐!!

냠냠간단요리

5.0(25)

메추리알장조림 맛보장 레시피

1

메추리알 장조림, 간단한 밑반찬으로 이만한게 없쥬?

엘린84

4.9(683)
2

메추리알장조림 황금레시피 간장 설탕 비율

판교댁쏭아

5.0(223)
3

메추리알장조림 초간단 레시피 소개해용^^

혁이어뭉

4.9(222)
4

<찌망 레시피> 달콤짭잘 밥도둑 메추리알장조림 : )

김찌망

4.9(77)

볶음우동 맛보장 레시피

1

청양고추를 넣어서 매콤한 볶음우동, 쉽게 만들기

SUNAAA

4.9(78)
2

해물볶음우동 만들어봤어요.

바겨사

4.9(57)
3

자투리채소를 이용한 백종원 볶음우동 ( 야끼우동)레시피

gojasmin

4.8(44)
4

해물볶음우동

도마와칼이쓰마

4.8(32)

유부초밥 맛보장 레시피

1

유치원 가을 소풍도시락으로 딱 좋은 문어소시지 유부초밥!

뽕림이

4.9(52)
2

소고기를 넣어 더 든든하게! 소고기 유부초밥

yejib1112

4.9(35)
3

두부닭가슴살유부초밥

유니딩

5.0(29)
4

[다이어트 식단] 새콤달콤 맛있게 단백질 섭취, 닭가슴살유부초밥

야모

5.0(17)

시금치된장국 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 일품인 시금치된장국/시금치두부된장국 만들기♥

꽃라라

5.0(174)
2

(감기예방에 좋은 요리) 시금치 된장국 - 간단 국 끓이기

아랄랄라

4.9(84)
3

건새우 시금치 된장국 끓이기 :)

달콤한꿀호떡

5.0(79)
4

속이 편해지는 시금치 된장국 끓이는 꿀팁~~

앙리누나

4.9(61)

가지튀김 맛보장 레시피

1

가지 튀김 만들기 , 가지 - 튀겨먹어도 맛있어요 :D

달콤한꿀호떡

5.0(29)
2

가지튀김

헤이맨

5.0(17)
3

(집에서 즐기는 술안주) 가지튀김 - 백종원 가지튀김

아랄랄라

5.0(13)
4

고구마튀김보다 맛있는 바삭바삭 가지 튀김~!

불량엄마소자매마미

4.9(13)

짬뽕 맛보장 레시피

1

집밥 백선생 짬뽕

시크제이맘

4.8(71)
2

중국집 짬뽕도 울고가는 맛 ; 짬뽕국물 만들기

달콤스윗맘

4.8(26)
3

【얼큰 시원한 짬뽕 만들기】

조밍키♥

4.9(21)
4

시원한 국물 맛을 가진 이연복 짬뽕 만들기

가루씨

5.0(18)

갈비찜 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지갈비찜

♡꿀처♡

4.9(244)
2

엄청쉬운 밥도둑 집밥백선생 갈비찜 만능소스

먹깨비레시피

4.6(154)
3

백종원 돼지갈비찜 황금레시피

꼬꼬마녀

4.7(116)
4

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(72)

오리불고기 맛보장 레시피

1

영양보충에 최고 오리불고기

민쿡스

5.0(33)
2

오리불고기 양념비법공개!

클레어

4.7(19)
3

가족들 몸보신을 위해~외식저리가라 오리고추장불고기*^^*

김진옥요리가좋다

4.9(14)
4

간장 오리불고기

한결이

4.7(13)

생땅콩멸치볶음 -딸에게# /멸치볶음 만드는법

최근 본 레시피

생땅콩멸치볶음 -딸에게# /멸치볶음 만드는법

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피