이유식 회수를 두 번으로 늘리고 이유식 중기를 준비합니다 - 6개월 이유식의 기준량과 하루 스케줄
▶ 얼만큼 어떤 스케줄로 먹일까
○ 6개월 이유식 1회 기준량
생선이나 쇠고기 등 1-2숟가락
+ 과일 50-100g(또는 채소 2-4숟가락)
+ 죽 6숟가락-1/2그릇(아이밥그릇, 50g)
○ 생후 6개월부터는 이유식 횟수를 두 번으로 늘린다.
오전 6시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)
오전 10시 : 1회 수유
오후 2시 : 이유식과 1회 수유(모유 또는 분유 150ml 이상, 아기가 먹고 싶은 만큼)
오후 6시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)
오후 10시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)
아이가 생후 6개월이 되면 이유식 중기를 준비해야 할 시기입니다. 이때부터는 하루 2번씩 이유식을 먹이도록 합니다. 하지만 먹는 양이 지나치게 적다거나, 잘 삼키지 못하거나, 핥는 정도로 밖에 먹지 않는 아기에게는 아직 1회식을 계속하는 것이 좋으며, 엄마가 너무 서둘러서 앞서가려 하면 아기는 점점 음식을 싫어하게 된다는 점을 잊지 마세요.
한번 먹을 때 아이가 많이 먹었다고 해서 두 번째도 같은 양으로 주는 것은 금물입니다. 아이의 소화기관은 약하기 때문에 2회식을 시작할 때도 신중을 기하는 것이 좋습니다.
처음에는 한 숟가락씩 3일 정도 주어 아이가 익숙해지게 만든 후에 점차로 두 숟가락, 세 숟가락으로 진행합니다. 아이가 거부하면 며칠 기다렸다가 다시 한 숟가락부터 시도합니다. 하지만 아이가 잘 먹지 않는다면 무리하게 시작할 필요는 없습니다.
▶ 편식, 초기부터 없앱시다.
어릴 때부터 여러 가지 음식을 먹어본 아이는 커서도 가리지 않고 잘 먹게 됩니다. 그래서 다양한 재료의 이유식을 아이에게 주는 것이 좋습니다.
그러나 재료를 매일 바꿔 조리하기도 번거롭고, 음식이 아이에게 맞는지 보려면 3일 정도는 꾸준히 먹어보아야 하기 때문에 한달 동안 6가지 정도의 음식을 맛보는 것이 적당합니다. 아기의 상태를 보면서 양을 조금씩 늘려갑니다. 1주일 후에는 야채를 더하고, 또 1주일 지나면 달걀노른자나 고기, 생선 등 단백질 식품을 하나씩 더해 갑니다.
▶ 초기 이유식은 멸치로도 간을 하지 않습니다.
이 시기의 이유식은 재료의 맛만으로도 충분하며 조미는 필요 없습니다. 대부분의 재료에는 그 자체에 염분이나 단맛이 있기 때문에 조미료 없이도 아기는 맛있게 먹을 수 있습니다. 처음부터 짙은 맛에 익숙해지면 싱거운 맛을 싫어하게 되어 앞으로 이유를 진행하는 데도 지장을 가져오므로 주의해야 합니다. ♣
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