요새 잠이 통 안오고 그래서 고민이었는데요~

갱년기증상으로 여러가지가 있지만 불면증도 포함된다고 하더라구요...ㅠ

새벽이 되도 잠이 안오다보니 수면제라도 먹어봐야 하나?고민이었는데....

주위 분들 얘기 들어보니 수면제는 부작용이 있다고 그래서

쉽게 섭취하기가 꺼려지곤 했었죠..ㅠ

그런데 수면을 증진시켜주는 식품중에 감태가 있다고 하더라구요~

불과 얼마전에 그 효과를 인정을 받았다고 하던데..

감태는 미역처럼 생긴 해조류인데요

바다에서 나는 감태에 수면증진을 시켜주는 추출물이 들어있다는 거 있죠?

깨어있는 시간이 길수록 몸상태도 안좋아지지만...

고칼로리나 야식 섭취가 많아 비만이 될 확률이 높다던데.....

앞으로 감태를 이용한 건강식품이 개발된다면 한번 먹어보고 싶더라구요-

수면제 복용이 꺼려졌던 분들에게는 정말 희소식이지 않을까 싶어요^^

자세한 정보는 조승목 박사님 블로그에 더 많은 자료 있으니 들려보세요~

http://blog.naver.com/sleepgamtae