우리가 하는 걱정거리의
40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고
30%는 이미 일어난 사건들
22%는 사소한 사건들
4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들이다.

나머지 4% 만이 우리가
대처할 수 있는 진짜 사건이다.

즉, 96% 의
걱정거리가 쓸데없는 것이다.

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지마라
고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다.
문제의 핵심을 정확히 파악하고
해결책을 찾아 그대로 실행하라

해결책이 보이지 않으면 무시하라
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않는가
그러므로 고민은 10분만 하라.

잊어버릴 줄 알라
잊을 줄 아는 것은
기술이라기 보다는 행복이다.

사실 가장 잊어버려야 할 일을
우리는 가장 잘 기억한다.

기억은 우리가 그것을
가장 필요로 할 때
비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라

우리가 그것을 가장 원하지 않을 때
어리석게도 우리에게 다가온다..

기억은
우리를 고통스럽게 하는 일에 늘 친절하며
우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만하다.

고민은 10분을 넘기지 마라.


- 어니 J . 젤리스키 《 느리게 사는 즐거움 》중에서 - 

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걱정, 고민도

잊는 연습을 해야 겠습니다

마음의 훈련을 해야 할듯...