요즈음은 자도자도 졸립고.. 

맹하니 시간이 어떻게 지나가는지 모르겠더니

3일을 내리 초저녁부터 아침늦잠까지 휴식을 즐겼더니

눈도 번쩍뜨이고 찌뿌리하던 몸상태도 많이 회복되었어요.

누군가 그러더군요.

잠으로 피로를 극복할 수있다면 아직은 젊은것이라구요^*^

그러구보니까 저는 아직 젊은 몸을 유지하고 있나봐요.

잠으로 해결할 수 없다면 운동도 해보고...

여행도 계획해보고...

그래도 회복이 안된다면.

피로회복에 좋은 처방을 받아보는것도 좋답니다.

피로회복에 좋은 음식으로는 짜고 매운음식보다는

식초를 넣어서 만든 새콤하고 달콤한 음식이 입맛을 살려주고

식초의 해독작용이 피로물질인 젖산을 분해하여 빨리 몸밖으로

빼내준다고 하니까 피로도 풀고 다이어트효과까지 있으니

1석2조의 효과를 보겠네요...

또 피로회복에 도움을 주는것으로는 여름에 많이 나는

수박이나 참외,복숭아와 같은 과일을 생것으로, 혹은

쥬스를 만들어서 자주 마셔주면 훨씬 피로회복에 좋답니다.

저도 오늘아침에 복숭아를 잘게자르고 우유를 넣고,꿀을

약간 넣어서 쥬스를 만들어서 남편하고 한잔씩 마셨네요.

그래선지 오늘은 다른날보다 활동량이 많았어도 피로감이

느껴지지가 않아요.

아~참...점심먹고는 산야초식초를 한잔씩 마시기도 했네요..

정보는 잘알고 있는데 깜박깜박 놓치잖아요..

제 정보를 보시고 생과일쥬스와 식초 드시고 이 무더운

여름을 이겨보시게요^*^