빨간양파즙은 붉은양파, 자색양파 라고도 불리우는 빨간양파를 이용해 즙을 낸 것입니다.

안토시안 성분이 함유되어 있고,알맹이 뿐 아니라 껍질레도 좋은 성분이 들어 있는데요

그 중 영양분인 '퀘르세틴' 성분이 일반 양파보다 두배 이상 함유되어 있습니다.

황산화기능이 강력해서 모세혈관을 튼튼하게 하고 중성지방을 낮춰 혈압을 내리는데도

도움이 상당히 된다고 합니다 

그리고 피토케미컬이라는 성분이 더 많이 들어있어 해독하는 기능도 한다고하네요

그런 양파가 써는 방법에 따라서도 영양이 달라진다고 하네요 

양파는 잘게 썰수록 알리신이 많이 나와 피로회복에 좋은 음식이 되고

혈전방지,향균,이뇨작용,발한에 도움이 된다고 하니 섬유질결에 따라 잘게 썰어 놓고

5~30분정도 공기와 접촉하게 두었다고 조리 하시는게 좋을거 같아요 

피로에 좋은 음식을 찾는 다면 빨간양파즙을 드시는것도 괜찮구요 

이렇게 직접 조리에 사용해서 써도 좋을거 같아요 ㅎ

피로회복방법,피로에 좋은 음식에 대해 말씀 드리고 있는데 

피로에 좋은 음식 빨간양파에 대해서만 주구장창 말하고 있었네요 ~~;;;

이제 피로에 좋은 음식은 그만 말씀 드리고 ㅎㅎ 피로회복방법에 대해 좀

말씀을 드려야할거 같은데요 ㅎㅎ

우선 피로회복방법에는 식습관이 있는데요 평소에 피곤하고 지친다고 해서

커피나 단 군것질을 많이들 하시는데 그런것보단 채소 과일이나 위에 말씀드린

피로에 좋은 음식 빨간양파즙을 드시는것도 괜찮을거 같네요 ^^

그리고 두번째 수면습관이 있어요 ㅎ

잠들기 전에 카페인 알콜섭취는 금하시고 티비나 컴퓨터 스마트폰사용을 멀리하고

자기전에 반신욕을 한번쯤 하는것도 피로회복방법중에 하나입니다

그리고 마지막 운동습관이 있는데요 직장인들 보면 그만큼 일에 치여 살다보면

운동을 멀리하게 되는데요 일주일에 적어도 3일은 꾸준한 운동을 해주심으로 

긴장감도 풀어주시고 하시는게 좋습니다 그렇다고 운동을 했다고 더 피곤한건 아니에요 ㅎ

지금까지 피로회복방법과 피로에 좋은 음식 드시고 힘내세요 .