다리 길어지는법 집에서쉽게살빼세요<미소진한의원>
미소짓는여자 2014.05.09 19:05:24
다리 길어지는법 집에서쉽게살빼세요<미소진한의원>
어제까지만 해도 추워추워하던 날씨에서 더워더워하는 짜증나는 날씨가됬군요..
이제 긴바지 착용은 점점 무리가 되가고있는것같은...ㅠ
어쩔수없이 두껍고 짜리몽땅한 다리를 드러낼수밖에없는 팬츠와,스커트를 입어줘야하겠네요..
지금 말이 5월이지만.. 금방 여름오면 너나할것없이
비키니입고 해수욕장도가고 물놀이도하러갈텐데... 종아리가 두껍고
살이많다면... 그냥 그림의 떡이아닌가요..? 몸매때문에 즐거운 기회도 못누리고..
오늘 미소진한의원에서, 두껍고 짧은 종아리를 가지신분들이
집에서도, 혼자서도 할수있는 종아리길어지는법을 소개해드릴까해요,
다가올 여름이 두려우시다면 앞으로 소개될 내용을 참고하시면 좀더 긴 종아리를 만드실수있어요~!
1. 혈액순환이 잘되도록 여유있는 사이즈의 옷을 입어주세요
다리가 짧게 느껴지는 이유는 붓기가 심하거나 지방으로 인해 넓게 퍼졌을때를
이야기합니다~ 따라서 혈액순환에 문제가 없도록 쭈그려 앉는 버릇등이나
타이트한 옷입기는 한동안 피해주시고, 자주 주물러주시고, 하체가 따뜻할수있도록
신경써주셔야한다는것!! 잊지마세요~^_^
2. 다리만 사용하는 운동은 피해줍니다
축구, 줄넘기, 순전히 다리의 힘을 빌려 하는 운동은 다리근육이 발달하여
다리 길어지는것과 반대로 두꺼워지기 쉽상이랍니다. 항상 체중의 압력을 받지않는
누워서할수있는 운동이나 가볍게할수있는 짧은 운동들로 대체해주세요~
3. 평소에도 바른자세를 통해 종아리가 곧아질수있도록 노력해주세요
비스듬히 누운채로 의자에 걸쳐앉아있거나, 다리를 꼰채 앉아있게되면
혈액순환은 물론 골반이 틀어지면서 지방이 빨리 차 두꺼워지며 짧아보일수있습니다.
따라서 항상 바른자세를 유지하여 몸이 균형을 맞추는것이 가장 중요합니다.
