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사과 샐러드

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주말 잘 보내고 계신가요?

오늘도 무지 더웠어요~

이런 날은 아무것도 하기 싫어요~

전 집에서 꼼짝 않고 있었어요

한여름은 어찌 보낼지 벌써부터 걱정됩니다ㅠ​

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아침에 가족들은 대충 어제저녁에 먹었던 국과 반찬으로 차려주고

​전 밥 생각이 없어 사과 샐러드 해 먹었어요~

사과는 항시 집에 있는데 같이 들어가는 양상추가 없어

요 근래 못 해 먹었는데 어제 장 보며 양상추가 싸길래 집어왔지요~~^^

​만들기 간편하고 비주얼 이쁜 사과 샐러드 만들어 볼게요^6^

재료는 사과 1개, 양상추 4장, 플레인 요구르트, 견과류나 블루베리​

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우선 사과는 껍질째 쓸 거라서 깨끗이 씻어 준비~

양상추는 씻은 다음 찬물에 담가 놓아요~

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그 다음 사과는 가로로 얇게 썰어주세요

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그리고 가운데 씨부분을 동그랗게 파내줍니다

수박화채 만들 때 동그랗게 파내는 숟가락을 이용하면
쉽게 자를 수 있어요^^

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 사과를  4등분을 해주고요~

접시에 이렇게 깔아주세요~~

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그 위에 양상추를 올리고 플레인요쿠르트르 얹어 주고를 반복

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층층이 쌓아준 사과와 양상추 위로 블루베리를 올려주면

사과 샐러드 완성~

블루베리 말고 견과류를 얹어 주어도 너무 맛나요^^

진짜 간단하쥬?ㅎ

요 사과 샐러드는 스피드가 생명이기 때문에

맘먹고 하면 1분 안에 만들수 있어요~~ㅋㅋㅋㅋ​

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 비주얼도 제법 예쁘지 않나요?ㅋㅋㅋㅋ

포크로 콕 집어 먹는 재미도 있고

사과 한 개가 거의 다 들어가기 때문에

아침에 공복에 먹어도 든든하답니동^^

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아침에 먹는 사과는 금 사과라고 하잖아요~

낼 아침 사과 샐러드 한번 만들어 드셔 보세요~~~~​

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