요즘 막둥이로 인해 위의 지똥이랑 준또가 손해를 보는일이 너무 많은것 같아요!

특히 아침이 가자 중요한데..정말 아침 너무 못챙겨 주는것 같아요!

전 아침만큼은 꼭 밥으로 챙겨 먹이고 보내는데요..

힘들고 귀찮아도 아이들이 건강히 잘 자라길 바라며..

요즘은 밤에 아침을 준비하고 자요!

오늘은 어린이반찬 어린이식단으로 "야채계란밥전"을 해 봤어요

당근, 양파, 애호박을 준비해 주세요

후추와 소금약간, 계란두개, 밥!

준비한 야채는 잘개 다져서 준비해 주세요!

계란두개를 볼에 풀어주고, 그 안에 다진 야채들을 함께 넣어주세요!

게란과 다진야채가 잘 섞이도록 휘휘저어주시고..

약간의 후추와 소금으로 간을 조금해주세요!

그리고 아이들이 먹을만큼의 양이 밥을 함께 넣어 섞어주세요!

사진상 비주얼은 별로지만 해 놓으면 너무 좋아요

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후라이펜을 달구고 아이들이 먹을만큼의 크기대로
후라이펜에 올리고 계란후라이 하듯이 살살 뒤집어 가며 익혀주세요!

채소들은 너무 불에 많이 익히면 영양소가 파괴가 되니 씹히는 맛이 좀 있도록 해주세요!

이렇게 아침에 간단히 먹을수 있는 식단으로 "야채계란밥전" 너무 좋아요!

바쁜 아침 저녁에 미리 구워놓은 야채계란밥전을 아침을 한번더 데워서 주시며 되요!

나름 비주얼대로 집에 있는 그릇으로 꾸며봤는데..

야채계란밥전이랑 같이 먹을려면 케찹이랑 같이 먹어도 너무 맛있어요!

아침에 아이들에게 세장씩 구워서 주면 아이들이 스스로 잘 먹는답니다!

영양가가도 있고 바쁜아침에 간단히 아이들에게 챙겨줄수 있어 너무 좋은 아침밥!!

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아침마다 뭘 먹이지? 하며 고민하고..

늦었어 얼른먹어~한입만 더 먹자~~

늦었다..오늘은 우유만 마시자라고 하지 마시고..

간단히 밥전이나 야채죽 등을 해서 먹이고 보내는거 어떨까요?

간단하면서도 영양가가 많은 야채계란밥전!!

어린이 식단으로도 너무 좋은 음식이랍니다!!