전문가들이 알려주는 IQ 올리는 법
1. 쇠젓가락을 사용하라
보통 유아의 경우 엄마가 밥을 떠먹여 주거나 포크를 사용하게 한다. 하지만 포크를 사용하는 것보다 젓가락을 사용한다면 2배 이상의 근육과 신경세포가 작동하기 때문에 두뇌발달이 촉진된다. 또한, 가벼운 젓가락보다는 무거운 쇠젓가락을 사용하는 경우 뇌의 작용을 더 촉진한다고 한다.
2005년 방영된 EBS 다큐멘터리 교육특집 <교육이 미래다? 두뇌 전쟁의 비밀, 손>이라는 방송 프로그램에서 한 가지 실험을 했다. 4명의 초등학생 아이들에게 각기 포크, 나무젓가락, 쇠젓가락을 주고 강낭콩을 한쪽 접시에서 다른 쪽 접시로 옮겨 담게 하면서 뇌의 활동량을 뇌파로 측정한 것이다. 실험 결과는 놀랍게도 포크를 사용한 것보다 나무젓가락을 사용한 경우가 뇌의 활동이 20% 상승하였으며, 쇠젓가락을 사용한 경우 포크를 사용한 것보다 30%가 증가했다. 뇌의 사용은 결국 지능지수의 상승과 비례하므로 장기적으로 쇠젓가락을 사용한 경우 IQ가 올라갈 수밖에 없다.
2. 악기를 배우라
4~7세는 소뇌가 특히 발달하는 시기로, 이 무렵에 악기를 배우면 그렇지 않은 아이들보다 IQ가 유의미하게 높게 나타난다고 한다. 이와 관련해서 하버드의대 고트프리트 슐러 박사와 보스턴대의 엘런 위너 박사 팀은 악기 연주와 지능지수 개발과의 상관관계에 대한 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 8~11세 어린이 중 현악기를 3년 이상 배운 어린이 41명과 악기를 전혀 배우지 않은 어린이 18명을 대상으로 여러 가지 항목의 지능지수를 측정했는데, 현악기를 3년 이상 배운 어린이 그룹이 어휘력 점수가 15% 높았으며, 추리력 점수도 11%가량 높게 나왔다.
스위스 취리히대학의 연구 결과에 따르면 악기 연주는 어린이의 두뇌발달 뿐만 아니라 성인의 두뇌발달도 돕는다. 실험 당시 IQ가 7포인트 가량 놀라간 것으로 보고되었는데, 특히 신체활동과 연관된 뇌 부위와 듣기, 기억에 연관된 뇌 부위가 활성화된 것으로 나타났다.
3. 천장을 높여라
미국 미네소타 대학에서는 ‘천장이 높으면 창의력이 올라간다’는 다소 엉뚱한 연구 결과를 발표했다. 이 연구 결과는 다수의 노벨상 수상자 배출로 실제 증명 되었으며 현재 미국 실리콘밸리에서는 이 이론에 따라 수많은 건물이 지어지고 있다고 한다. 연구 결과는 아래와 같다.
소크 연구소는 연구원 700여 명이 상주하는 비교적 작은 연구소였지만 노벨상 수상자를 5명이나 배출하게 되었다. 실제 연구원들은 다른 대학 연구소에서 연구하는 것보다 소크 연구소에서 아이디어가 훨씬 잘 떠올랐다고 밝혔다. 이에 미네소타 대학 조앤 마이어스-레비 교수는 실험에 착수하여 결과를 발표했는데, 천장이 높을수록 창의적인 문제를 더 잘 풀 수 있었고, 천장이 낮을수록 집중을 요하는 문제를 잘 풀 수 있었다고 한다.
특히 창의력이 생명인 스타트업 회사들은 필수적으로 이런 건축 방식을 따르고 있다. 에어비앤비 본사의 경우 6층까지 가운데 공간이 뚫려있고, 페이스북 본사는 천장 높이만 6.7m에 이른다.
4. 운동을 하라
미국 일리노이 주 네이퍼빌 센트럴 고등학교에서 1교시가 되기 전 최대한도로 달리는 체육수업을 한 학기 동안 시행한 실험 결과, 학생들의 읽기 능력과 문장 이해력이 17%가량 향상되는 결과를 얻었다. 또한, 네이퍼빌 고등학교는 TIMSS(수학·과학 학업성취도 국제비교평가)에서 과학 1등, 수학 6등이라는 좋은 성적을 거두게 되었다.
캐나다 웨스턴대학교 매튜 히스 교수팀의 연구 결과에 의하면 뇌기능 활성화는 운동을 10분만해도 뚜렷한 효과가 나타난다고 한다. 연구팀은 실험 참가자들에게 10분간 중고 강도의 운동을 하도록 한 후 뇌기능 변화를 측정한 결과 인지능력이 14% 정도 향상됨을 알게 되었는데, 운동의 효과로 전두엽을 자극하여 활성화를 끌어낸 것으로 추정된다고 한다.
5. 적정한 시간동안 컴퓨터 게임을 하라
영국 ESRC 주관으로 실행된 연구에 따르면 아동들에게 하루 2시간 남짓한 시간 동안 매일 컴퓨터 게임을 하게하고 일정 시간 경과 후 결과를 봤더니 정신적 집중도가 높아졌다고 한다. 이런 집중도는 전문 운동선수나 우주인 등에서만 관찰되는 레벨이었다. 이들은 컴퓨터 게임을 하지 않은 부류보다 집중력이 훨씬 뛰어났으며, 상호 협동력도 우월했고, TV 시청이나 독서만을 한 아동들에 비해 더욱 사회적응력이 좋았다고 한다.
