(리뷰스타 김연우 기자)갑자기 영하권으로 떨어진 차가운 날씨로 인해 호흡기 질환을 호소하는 환자들이 늘어났다.

이렇게 차가운 날씨에 호흡기 질환을 예방할 수 있는 요령은 무엇이 있을까? 우선 목을 따스하게 보호해 주는 것이 좋다. 외출시 목에 가급적 찬바람을 쐬지 않도록 해주는 것이 좋으며 마스크를 착용해 주는 것도 차가운 날씨 속에서 호흡기 질환을 예방할 수 있는 하나의 방법이다.

아울러 물을 자주 마셔주는 것이 필요하다. 물을 자주 마셔주면 구강내 점막이 촉촉하게 되며 특히 차가운 날씨에 맞게 따뜻한 물을 마셔주거나 물을 자주 마시기가 어려울 경우 오렌지 주스와 같은 비타민 C가 풍부하게 함유된 음료를 자주 마셔주는 것이 목감기 등 호흡기 질환을 예방할 수 있다고 전문가들은 권하고 있다.

마지막으로 외출 이후 다시 귀가했을 때에는 손과 발 그리고 구강등을 청결하게 해주는 것이 좋다.

김연우 기자/www.reviewstar.net
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