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날씬한 사람들의 공통점이 있다?!
이지데이 이지데이 2007.12.10 18:09:49
조회 797 댓글 6 신고
(리뷰스타 김연우 기자)날씬한 사람들의 공통점은 무엇이 있을까? 최근 국내 및 전 세계적으로 건강에 대한 관심도가 높아지고 있는 가운데 해외 한 건강 정보 사이트에서는 날씬한 사람들의 공통점을 소개해 눈길을 끌고 있다.

호주 뉴스 정보 웹사이트 '뉴스닷컴' 건강 관련 카테고리에서는 날씬한 사람들에게는 아래와 같은 공통점이 존재한다고 밝히고 있다. 우선 배가 고프지 않으면 먹지를 않는 공통점이 있다고. 일반적으로 과체중의 사람들은 배가 불러도 심심하거나 스트레스등을 이유로 계속 무언가를 먹는 경향이 많다고 지적하고 있다.

아울러 영양소가 풍부한 음식을 위주로 섭취를 하는 경향이 있다. 매 끼니 그리고 간식을 먹을 때에도 건강을 고려한 음식을 선택한다는 점이다.

마지막으로 날씬한 사람들의 특징은 꼭꼭 씹어서 먹으며 충분히 소화를 시키는 천천히 먹는 식습관을 가지고 있다는 점을 들고 있다. 천천히 식사를 하는 습관을 가지게 되면 소화 및 일정 양을 섭취한 이후 포만감을 느껴 더 이상 과식을 하지 않게 된다고 설명하고 있다.

김연우 기자/www.reviewstar.net
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