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칼슘 많은 음식 섭취하면 '혈압과 다이어트'효과!
이지데이 이지데이 2007.12.10 18:09:13
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(리뷰스타 김연우 기자)칼슘이 많은 우유와 치즈등을 장기간 섭취를 하면 혈압 안정 작용과 다이어트에 상당한 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

스위스 베른 의과대학병원 연구팀은 칼슘이 많은 우유와 치즈등이 혈압과 어떤 영향을 미치는 지 조사를 벌인 결과 꾸준히 칼슘을 섭취한 실험 대상자들은 그렇지 않은 부류에 비해 혈압이 안정적이었다고 밝혔다. 이번 조사는 칼슘이 체내 혈관 세포를 수축하게 하는 비타민 D를 억제 해 혈관세포들을 적절히 이완시켜 혈압을 안정적으로 만드는 작용을 하는 결과를 준다는 것이 밝혀진 셈이라고 전했다.

또한 다이어트에도 영향을 주어 칼슘이 많은 우유나 치즈등을 섭취하면 지방으로 만들어 주는 활성형 비타민D를 억제케 해 지방세포 생성을 막아 주는 효과를 가지고 있다고 전했다.

김연우 기자/www.reviewstar.net
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