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스트레스! 지구를 떠나거라~

사람이 갖고 있는 욕망이란 끝없는 욕구는 영원히 풀리지 않는 과제다.

보고 듣고 생각하는 가운데 행동으로 옮기고자 하는 호르몬의 발생, 절약하는 생활 속에서도 물론 무관하지 않다.

사고 싶고 먹고 싶은 것으로부터 자제력을 갖기 위한 과정을 이행하면서 스트레스가 발생될 수 있다.

이는 곧 절약하면서 스트레스를 받기도 함을 의미하는데 꾸준하게 몸에 배도록 절약을 즐기면서 하기 위한 스트레스 감소 노하우를 알아보기로 한다.

★ 짠순이들의 생활 속 마인드

♦ 밝고 긍정적인 생각

-인간이기에 항상 웃으며 좋은 쪽으로만 생각할 수 는 없는 일이다.

하지만 시작부터 안 좋은 방향으로 생각을 갖게 되면 계속 그 나쁜 그림자는 꼬리의 꼬리를 물고 나중엔 헤어 나올 수 없는 깊은 수렁에 빠지게 된다.

“너무 늦었어, 난 안돼…….”라는 식의 사고방식은 더 많은 스트레스를 발생시킨다.

육체적 건강만큼 정신 건강도 중요하다. 이를 위해서는 자기 스스로 마음을 컨트롤하며 타인과의 비교를 자제하고 좋은 쪽으로 미소 지을 수 있는 여유가 필요하다.

♦ 난 단점이 없을까?

-일반적으로 사람들이 착각하는 것 중의 하나가 남의 잘못된 점만을 꼬집으며 자신의 단점은 정작 보지 않는다는 것이다.

이 때문에 스트레스가 발생하게 되고, 타인을 우선 배려하는 마음으로 대하는 자세가 중요한데 이 같은 행동을 선행하기가 쉽지 않다는 것이다. 
 

반면 누군가 자신의 단점에 대해 비판하면 겸손하게 받아들이고 고치려하지 않고 심각하고 나쁜 방향으로 받아들이는 경우가 있다.

인간은 완벽하지 않은 존재임을 인정해야 할 것이다.

♦ 고민에서 자신을 해방시켜라.

-한치 앞도 모르는 게 인간의 삶이다.

하나에서 열까지 세세한 것 가지도 고민하고 힘들어한다면 앞으로 닥칠 큰 역경은 어떻게 극복할 것인가.

사람이 세상을 살아가면서 고민을 해도 해결될 수 없는 일이 분명 존재한다.

해결할 수 없는 고민까지도 함께 걱정에 더한다면 불필요한 곳에 아까운 에너지를 쏟아 붓는 결과를 낳는 것이다.

10년 후를 미리부터 걱정하고 있는 것은 해결책이 그 어디에도 없는 것임을 깨달아야 한다.
 

그것보다 당장 현실을 냉정히 판단하고 직시하는 편이 현명하다.

먼 훗날에 대해 계획을 세우는 것과 걱정을 하는 것은 차원이 다른 문제이다.

해결 가능한 고민부터 하고, 해결책이 없는 장기적인 시간의 미래 일은 잠시 접어두자.

불황이 계속되는 현실을 살아가는 우리들, 이런 상황에서 10년, 2년의 일까지 고민하기엔 힘에 버거운 일이다.

♦ 인생은 마이너스에도 너그러울 줄 알아야 한다.

-살다보면 자신에게 이익이 오게 되는 경우도 있고 반면 손해를 경험하기도 한다.

물론 살아가면서 좋은 일만 생기기를 바라는 것은 당연하다. 하지만 어느 정도의 작은 손해쯤은 감수해야 한다.

조금도 손해 보지 않는 인생을 살려고 한다면, 그토록 열망하는 크고 작은 어떠한 이익도 기대할 수 없다.

가령 사람들과 친분을 쌓는 과정에서 자신은 돈 한 푼들이지 않고 그 어떠한 투자도 하지 않고 상대의 호기심을 얻길 바란다면 세상의 이치를 거스르는 사고 관을 갖고 있는 것이다. 

이런 이유는 상대방에게 잘해준 기록이 남기 때문이다. 

돈 들어가지 않는 말 한 마디만으로 모든 것을 대신하려 한다면 금방 잊혀지게 마련이다.

그렇다고 물질적으로만 해결하려 한다면 이 또한 문제가 되겠지만, 약간의 돈을 쓰는 것은 친분을 두텁게 하는 매개체 역할에 분명 도움이 될 것이다.

♦ 흥미를 가질 수 있는 취미를 만들어라.

-가장 좋아하는 취미라는 전제에서 벗어나라. 여러 가지 다양하게 자신이 빠져들 수 있는 취미라면 더 좋다.

생활 속에서 당신이 받게 되는 스트레스를 화내는 감정 대신에 취미로 풀 수 있는 현명한 생각을 갖도록 하자.

취미라고 해서 무조건 자신이 잘하는 것을 찾기 위해 또 그 과정에서 스트레스를 받게 되는 경우가 있는데 어느 누구도 처음부터 잘하는 이는 없다.

잘하고 싶은 것에, 혹은 관심이 있는 것을 계속 하다보면 그것에서 흥미를 갖게 되고 재미를 느끼고 실력도 늘게 되어 있다.

바로 이 방법이 스트레스로부터 스스로를 해방시킬 수 있는 최고의 열쇠인 것이다.