- µ¿¸Æ°æÈ ¹× Ç÷Àü¿¡ ÀÇÇØ °ü»óµ¿¸ÆÀÇ ³»ºÎ Áö¸§ÀÌ Á¼¾ÆÁ®
½ÉÀå±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ Ç÷·ù °ø±Þ¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ȯÀÚ ´ëºÎºÐ ±Þ¼º ÅëÁõ ¶Ç´Â ¿îµ¿À̳ª È°µ¿ ½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
2. ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÁõ
- ½ÉÀåÇ÷°üÀÌ Ç÷Àü, ¿¬Ãà µîÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ °©Àڱ⠸·Çô¼
½ÉÀåÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺκп¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç °ø±ÞÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé¾î¼
½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â ÁúȯÀ» ½É±Ù°æ»öÁõÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù.
3. ³úÁ¹Áß
- ³ú¿¡ Ç÷·ù °ø±ÞÀÌ Áß´ÜµÇ¾î ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ³ú¼¼Æ÷°¡ Á×°Ô µÇ¾î ³ú ±â´ÉÀÌ
ºÎºÐÀû ¶Ç´Â ÀüüÀûÀ¸·Î Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
³úÇ÷°üÀÌ ¸·Çô¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ú°æ»ö(ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áõ)°ú
³úÇ÷°üÀÌ ÅÍÁö¸é¼ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ³úÃâÇ÷(ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹Áõ)À» ÇÔ²² ÀÏÄ´ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»öÁõ µîÀÇ Áúº´µéÀº
µ¿¸Æ°æÈ°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ¹«¼¿î Áúº´µéÀÔ´Ï´Ù.
µ¿¸Æ°æÈ´Â ¸Å¿ì ´À¸®°Ô ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡
Áúº´ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â Àü ±îÁö´Â º° ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ Æò¼Ò ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°»ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù!
1. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁߵÀÇ °µµ·Î(30ºÐ°£ ºü¸¥ °ÉÀ½ °È±â, 20ºÐ°£ ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â5miles/30ºÐ)
1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó, ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇØÁÖ´Â °Íµµ µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
2, ¾Æ½ºÇǸ° È°¿ë
¾Æ½ºÇǸ°À» 75~150mg Á¤µµ º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
75~150mgÀÇ Àú¿ë·® ¾Æ½ºÇǸ°À» ¸ÅÀÏ, ȤÀº °ÝÀÏ·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé
Ç÷¼ÒÆÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3, ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀÌ ¿ä¹ý
- ÀûÀýÇÑ °Ç°½Ä´ÜÀ» Àß ÁؼöÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ ¶³¾îÁö¸ç Ç÷¾Ðµµ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ Æ÷ÈÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í,
ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ±Þ»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ µ¿¸Æ°æÈ!
Æò¼Ò ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved