상추효능은 

무궁무진 하지만(사심이 보이죠?)

그중에 몇개만 이야기 하자면

불면증 과 골다공증에 좋답니다

상추줄기를 짜르면  하얀 우유색깔 진액이 보이죠

요 물질이 좋은 녀석 인데 이름은 락투카리움 

이물질이 스트레스를 받거나 두통이 생기거나 우울  할 때

먹으면 좋다네요

상추는 알카리성이라서 산성인 고기와 함께 먹으면 좋겠죠?

불면, 빈혈, 신경과민 등에 생즙을 내어 마시면 효과가 굿

 상춧잎에 고기를 싸서 먹는 맛은 천하일품

 고기가 산성 식품이기 때문에 

자연적으로 알칼리성 식품인 상추와 궁합이 맞는 것이랍니다

상춧잎에 넣어 밥을 싸서

입을 있는 대로 크게 벌리고 먹는 상추쌈은 

우리 음식의 가장 특색 있는 식탁풍경 중 하나이죠

한방에서는 상추의 약효를  이오장,  견근골, 거구기,

백치아, 명안목, 통경맥, 통유즙, 이소변, 

이대소장, 해열독주독."이라고 하여

몸에 이로운 효과를 수두룩하게 나열하고 있다네요

원기를 돕고 근육이나 뼈를 튼튼하게 하고  

오장을 이롭게 하고 가슴을 시원하게 하며

혈맥이 잘 통하게 하고 산후에 젖이 잘 나오게 하며 

소변에 대한 이뇨작용이 있으며 

입 속의 냄새를 없애고 치아를 희게 해줍답니다

그래서 상추를 말려서

가루를 내어 치아표백에 한 몫을 담당 시켜 줍니다

창자를 이롭게 하여 열독이나 주독을 풀어준다는 것이다.  

성분으로는

지방유 호박산, 정유, 고미질, 비타민 A등이 들어 있고

.  상추의 즙액에 신경진정작용과 마취작용이 있어 

많이 먹으면 졸음이 찾아 듭니다