적당한 껌 씹기 시간은 최대 10분이다.

이보다 더 오랫동안 껌을 씹으면 없어졌던 세균이 

다시 입 속에 남게 된다는 것이다.

또한 껌을 오래 씹으면 그 모양과 강도가 달라지기 때문에 

껌의 세균 제거 효과 역시 달라진다는 것

또 껌 씹기는 처음 30초 동안이 가장 효과적이며, 

이후부터는 세균 제거에 있어

그 효과가 덜한 것으로 나타납니다
 

 껌 씹기에 있어 가장 중요한 것은 

바로 무설탕껌을 씹는 것이다

 설탕이 포함된 껌은 오히려 세균을 증식시키는 것으로

충치와 입냄새도 유발하는 것으로 전해졌다.


껌 씹기가 긴장을 완화시키고 

집중력을 강화하는데 도움을 주며, 

하루 10분 껌 씹기는 치매 예방에도 

도움이 된다고 발표된 바 있다.