극한 다이어트 32일차

아침

단백질 쉐이크 초코맛 200ml

- 아침에 늦게 일어나서 굶으려다가 아사할거같아서

급하게 타먹었다.

점심

닭가슴살 비빔밤

고추장에 닭가슴살만.

- 점심에 뭐먹을지 진짜 고민하다가.

고추장 넣고 잡곡밥 반공기에 닭가슴살 조금 넣고 비벼먹었다.

저녁

나트륨이 적은 호밀 식빵 한쪽

샐러드 한컵

- 간만에 이렇게 먹었더니

밤에 잠이 안와서 죽을뻔 진짜.

진짜 물 엄청먹은듯하다.

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운동량

운동량을 좀 더 늘렸다.

요즘 좀 먹다가 갑자기 안먹는데 운동량까지 늘리니

몸이 좀 안좋아서 진짜 하는내내 죽을기세로 한듯하다.

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32일차 소감

간만에 이렇게 먹으니까 살빠질것같은 기분에 좋지만

다시 적응해야되는게 너무 겁난다.

근데 오늘 완전 신나게 먹고 놀았기 때문에

다시 원점이다...

놀고 오느냐 글을 이제쓴다.