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북스트레쳐, 하루10분 책벅지 운동
4  은빛송송2 2014.08.29 02:43:23
조회 1,723 댓글 4 신고

 

 

 

 

 

워낙에 하체튼실로 인해

치마나 반바지 입어본 기억이 가물가물~

 

뭐~ 하체가 튼튼한 사람이

장수한다는 통계도 있다고 하지만

난 오래살고 싶은 생각보다는

날씬한 다리를 갖고 싶다는...

 

나이는 들어도 여자는 여자인지라

이런 광고보면 지름신 임하심.


 

 

 

 

 

이웃 마시따남도님을 통해 알게되어

쿠팡에서 딜중인 북스트레쳐 구매~

 

초간단 운동인데 정말 효과가 있을까나?

의심하면서도 노력은 해보자~하는 맘으로

구매완료~


 

 

 

 

 

사은품으로 호신용 경보기도 딸려왔네~

 

나중에 딸램들 가방에 달아줘야겠다.


 

 

 

 

 

그런데 어째~ 깨끗하지 않은 느낌~

 

양쪽 우레탄 부분에 검게 물든 자국~

이거 계속 번지진 않겠지?

 

다행히 더 번져나가지는 않는것 같다.


 

 

 

 

 

비포 - 에프터 비교할 요량으로

허벅지 사이즈를 재긴 했지만

차마 공개 불가~

 

나중에 사이즈가 확실히 줄면

그땐 공개할 수 있으려나? ㅎㅎ


 

 

 

 

 

 

다리 사이에 이렇게 끼고 안쪽으로 힘을 주면

오~ 이거 은근 힘이 들어간다.

 

다리뿐 아니라 뱃살도 들어갈 듯~


 

 

 

 

 

컴 앞에서 작업하면서도

다리는 계속 운동 중~

 

휴~ 힘들다~

그래도 꿀벅지 되는 과정이니

참아야 하느니라~ 으~;;


 

 

 

 

 

엄마 하는거 보더니 4호군도 도전~

 

으하핫~ 얼굴로 운동하는 중? ㅋ

그래~ 4호군 다리도 좀 튼실하긴 하지? ㅋ


 

 

 

 

 

그러나 결국 장난감이 되어버린 북스트레쳐~

 

뭐~가 보이나? ^^


 

 

 

 

 

북스트레쳐의 운동법은 참 다양하다.

 

기본 허벅지 운동에...


 

 

 

 

 

팔뚝 안쪽 운동도 되고....

접힌 등살, 팔뚝 바깥쪽 등등...








 

 

 

 

크게 번잡스럽지 않게 운동할 수 있는거라

더 맘에 드는 북스트레쳐~

 

살아~ 살아~ 내 살들아~

40여년 동거동락했으면 많이 했다 아이가~

이제 좀 떨어져라~ 제~발~

 

 

*******

내 돈 주고 사서 사용한 후기라지요.

*******

 

 

 

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