퇴행성관절염 치료법

퇴행성무릎관절염에 좋은 건강식품

보스웰리아

홍화씨환

저분자피쉬콜라겐

보스웰리아는 염증에 좋음

하루에 두티스푼  아침 저녁으로 먹을것

홍화씨환은 뼈를 튼튼하게 해줌

하루 두티스푼 아침저녁 먹을것

저분자피쉬콜라겐 연골 재생에 도움줌

하루 두티스푼 아침저녁으로 먹을것

삼년간 이것저것 좋다는것 다 해보고 늦게

찾아서 일년 꼬박 먹고 지금은 완치는

아니지만 직장생활 일상생활 하는데

전혀 불편함 없이 잘 살고 있습니다

완치 됐는지 알려면 엠알아이 찍어봐야

알수 있어요 그래서 아직 완치인지는 몰라요

그래도 감사해 하면서 실고 있습니다

그리고 두 가지 더 있어요

운동은 평지걷기 운동과 스트레칭이 좋은데

뒷다리근육 키워주는 스트레칭이 좋아요

요가동작이나 발레동작이 많은 도움이 되요

운동을 많이 해서 관절염이 왔다면

운동을 줄이고 비만 때문이면 체중을

줄이셔야해요 난 무리한 등산 때문에

관절염이 와서 등산을 끊었습니다

집안생활은 좌식생활 하지말고 서서

생활 해야해요 쪼그려 앉는 자세가

무릎관절염에 안좋아요

청소할때 청소기 돌리고 밀대걸레로 방

닦는게 좋습니다

집에 식탁 침대가 있는게 좋습니다

아파트 생활 하신다면 일이층이

좋아요 엘레베이터 있는 아파트라면

좋지만 없다면 일이층에서 사세요

전  사십중반에 무릎 퇴행성관절염이 와서

수술해야 한다는 말까지 들었는데

수술 않하고 건강하게 잘살고 있습니다

한가지 더

식생활 개선도 해야해요 고기,  밀가루음식

줄이고 단백질이나 채소 과일 생선이

좋아요 콜라겐이 무릎연골에 좋은데

동물성보다는 어류콜라겐 식물성콜라겐이

좋거든요

며칠전 무릎퇴행성관절염으로

고생하시는 분들을 텔레비젼에서  보고

도움이 되고자 글 남겨봅니다

 그리고 술도 줄이시고 단음식도

많이드시지  마세요 뼈를 삭게 만든답니다

전 의사가 아니라 정확한 정보는 이니지만

의사쌤  처방전도 별반 다르지 않을겁니다