근육경련을 막아주는 과일


여름철에는 거의 없지만 겨울철에 빈번히 일어나는
근육경련을 막아주는 과일을 소개할까 합니다.





근육경련이란 전신의 골격근 또는 골격근군이 불수의적으로
급속히 수축되는 현상으로 알려져있는데요, 일반적으로 근육이 뒤틀린다고 하는
이른바 '다리에 쥐났다'고 했을 때 고통을 수반한 근육 수축현상을 일컫는 말이라고 하네요


이렇게 근육경련을 방지해주는 과일이 있다고 합니다
일단 근육경련을 막아주는 과일에는 딸기, 바나나, 오렌지, 감귤, 사과 혹은
이 과일들을 말려서 먹어도 좋다고 합니다


근육경련을 막아주는 과일 외에도 크게 농산물로 분류되는 
고추, 곶감, 감 등 여러 채소들 역시 근육경련 방지에 효과적이라고 하네요 ^^