우리에게 필요한 한가지 
정상적인 삶을 
영위할 수 없다고 판단했습니다. 
예전으로 돌아갈 수 없다고 
확신했습니다. 
한시도 고통에 대해 망각할 수 
없었습니다. 
우울증이 주는 외로움이 
너무나 잔인해, 
우울증이 얼마나 끔찍한지 
아무도 이해하지 못할 것 같았습니다. 
제가 가진 느낌을 
당신이 온전히 느낄 수 없듯, 
당신이 견디고 있는 상황을 
제가 그대로 알 수 없을 것입니다. 
하지만 우리는 
모두 이 어둠을 경험했다는 
공통점을 가지고 있습니다. 
우리뿐만 아니라 
많은 사람들이 그러하죠. 
제 편지를 통해, 
어둠 속에서 나와 
열심히 살아가는 사람이 
아주 많다는 사실을 
당신이 알게 되면 좋겠습니다. 
인내심을 가지고 
자신을 아끼고 사랑하세요. 
점점 나아질 것입니다. 
고통이 찾아온다면, 
당신이 당신에게 
신호를 건네는 것일지도 모릅니다. 
멈추라고, 
달리는 말에서 뛰어내려 
잠시 앉아 휴식을 취하라고 말입니다. 
당신은 중요한 사람입니다. 
사람들은 당신을 걱정하고, 
당신과 함께 있길 원하고, 
당신을 사랑하고 있어요. 
우울증을 겪을 때 
부족한 한 가지는 희망입니다. 
다시 말하면 
우리에게 필요한 한 가지도 희망입니다. 
당신이 계속 살아가길, 
당신이 치유되길 바랍니다. 
-제임스 위디, 올리비아 세이건-