미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다. 
미워한다고 소중한 생명에 대하여 
폭력을 쓰거나 괴롭히지 말며, 
좋아한다고 너무 집착하여 
곁에두고자 애쓰지 말라. 
사랑하는 사람에게는 
사랑과 그리움이 생기고 
미워하는 사람에게는 
증오와 원망이 생기나니 
사랑과 미움을 다 놓아버리고 
무소의 뿔처럼 혼자서 가라. 
너무 좋아할 것도 
너무 싫어할 것도 없다. 
너무 좋아해도 괴롭고, 
너무 미워해도 괴롭다. 
사실 우리가 알고 있고, 
겪고 있는 모든 괴로움은 
좋아하고 싫어하는 이 두 가지 
分別(분별)에서 온다고 해도 과언이 아니다. 
늙는 괴로움도 젊음을 좋아하는데서 오고, 
병의 괴로움도 건강을 좋아하는데서 오며, 
죽음 또한 삶을 좋아함, 
즉 살고자 하는 집착에서 오고, 
사랑의 아픔도 사람을 좋아하는 데서 오고, 
가난의 괴로움도 부유함을 좋아하는데서 오고, 
이렇듯 모든 괴로움은 
좋고 싫은 두 가지 分別로 인해 온다. 
좋고 싫은 것만 없다면 
괴로울 것도 없고 마음은 
고요한 평화에 이른다. 
그렇다고 사랑하지도 말고, 
미워하지도 말고 
그냥 돌처럼 무감각하게 
살라는 말이 아니다. 
사랑을 하되 집착이 없어야 하고, 
미워하더라도 거기에 
오래 머물러서는 안된다는 말이다. 
인연따라 마음을 일으키고, 
인연따라 받아들여야 하겠지만, 
執着(칩착)만은 놓아야 한다. 
이것이 因緣(인연)은 받아들이고 
執着은 놓는 수행자의 걸림없는 삶이다. 
사랑도 미움도 놓아버리고 
무소의 뿔처럼 혼자서 가는 
수행자의 길이다.