1, 아침에 

10분만 일찍

일어 나십시오.

-하루가 내

손안에

들어옵니다.

2, 10분만 더

잘 씹어

드십시오.

- 만병이 떨어져

나갈 것 입니다.

3. 10분만

먼저 출근

하십시오.

- 업무와

인간관계의

스트레스가 확

날아갑니다.

4. 10분만

먼저 약속장소에

나타나십시오.

- 주도적 능동적

관계를 맺게

됩니다.

5. 10분만

화를 가라앉히고

생각한 후

말하십시오.

-다툼이 더

좋은 시귐으로

바뀔 수

있습니다.

6. 10분만

하루를 돌아다보고

잠자리에 드세요.

- 오늘의 기쁨과

보람이 내일로

이어지며, 오늘의

실수가

내일 되풀이 되지

않게 됩니다.

7, 10분만

사랑과 감사의

메시지를

보내는데

쓰십시오.

- 사랑과 감사의

삶이 펼쳐집니다.

8,. 10분반 더

걸으십시오.

- 건강이

찾아옵니다.

9. 10분만

잡담과 불필요한

인터넷과 전화를

줄이십시오.

- 하루가

여유로운 중에

집중 될

것입니다.

10. 지금보다

10분만 더

웃으세요.

- 여러분의 삶이

더 행복해 질 것

입니다.

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