1. 절재 - 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것.
2. 침묵 - 필요 없는 대화를 피할 것.
3. 질서 - 물건은 놓아두어야 할 곳에 놓아두고 해야 할 일은 해야될 때 할 것.
4. 결의 - 결심한 것은 틀림없이 실천할 것.
5. 검소 - 남이나 자신에 대해서 좋은 일을 하는 경우 이외에는 비용을 들이지 말 것.
6. 근면 - 시간을 헛되이 버리지 말 것.
7. 성실 - 올바르고 때묻지 않은 생각을 가질 것.
8. 정의 - 도리에 어긋난 행위나 의무를 게을리 함으로 남을 해치는 일을 하지 말 것.
9. 온건 - 극단을 피할 것.
10. 청결 - 몸, 옷, 집의 불결을 용서하지 말 것.
11. 평온 - 사소한 일이나 우연한 일로 마음의 평정을 흐트러 지게 하지 말 것.
12. 순결 - 정욕에 빠지지 말 것.
13. 겸손 - 그리스도와 소크라테스를 닮을 것.