레미제라블 배역 위해 11kg 감량 앤 해서웨이

극 중 양육비를 벌기 위해 몸을 파는 여인 파틴 역을 맡아서 마른 체형으로 바뀌었다고 한다.

굶기에 가까운 다이어트를 했다고 하며 최소한의 식사를 했다고 한다.

결국 레미제라블의 감독이 앤 해서웨이에게 살을 그만 빼라고 애원할 정도로 극심한 다이어트를 했다고 한다.

고가의 관리를 받는 제니퍼 애니스톤

제니퍼 애니스톤은 40대라고 믿기지 않을 정도로 날씬하고 탄탄한 몸매를 가지고 있다.

제니퍼 애니스톤은 165츠의 키에 54kg, 체지방 15%를 항상 유지한다고 하는데,

몸매 관리 비법으로 개인 트레이너가 퍼스널 트레이닝과 요가 수업을 해주며 다이어트를 연구하는 의사가 수시로 체중 관리를 해 준다고 한다.

탄탄한 몸매가 부럽긴 하지만 그녀의 다이어트 프로그램은 먼 나라 이야기일 뿐이다
송종국의 아내로 잘 알려진 배우 박잎선이 연예계 복귀를 위해 9kg 감량한 사실이 화제다. 그녀는 "단백질 파우더와 두부, 김치 위주로 식사하며 체중을 조절했다"고 말했다.

두부는 혈당지수와 칼로리가 낮고 수분이 많아 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있다. 물을 마시는 것만으로는 대사 속도를 늘리는 수분량을 충분히 채울 수 없는데, 단위당 수분 함유량이 높은 두부가 이를 도울 수 있다. 또 두부에는 단백질 함량이 높아 다이어트에 활용한 근육량을 효과적으로 회복하는데 좋다.

개그맨 김경진과의 스캔들로 얻은 '뚱뚱이와 홀쭉이'라는 별명이 싫어 다이어트를 결심하게 됐다는 개그맨 양해림은 렌틸콩 다이어트로 2개월 만에 몸무게 12kg을 감량해 화제를 모았다. 양해림은 “다이어트 식단으로 렌틸콩을 먹었을 뿐인데 식욕 감소와 비만 유발 식습관 교정까지 됐다”며 렌틸콩 다이어트 후기를 밝혔다. 이처럼 렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 실제로 다이어트에 도움이 되는 음식으로 손꼽히고 있다.

32kg을 감량해 화제가 된 가수 박보람 역시 꾸준한 운동과 다이어트 식단 조절이 다이어트 성공 방법이라고 밝혔다. 박보람은 운동과 함께 하루 5끼를 먹는 대신 매 끼니마다 달걀과 고구마 등 GI 지수와 칼로리가 낮은 음식 위주로 다이어트 식단을 구성해 다이어트에 성공했다. 그는 또한 저칼로리 음식인 과일과 채소를 주로 섭취하다 보니 살도 빠지고 건강도 훨씬 좋아졌다고 전하기도 했다.

개그맨 이지성이다. 예비신부를 위한 결혼선물로 다이어트를 결심하게 된 그는 총 44kg의 체중 감량에 성공했다. 자신의 다이어트 성공 방법에 대해 “균형 잡힌 다이어트 식단과 규칙적인 운동이 다이어트의 비결”이라고 밝힌 이지성은 가장 기본적인 다이어트 방법으로 무려 40kg 이상의 체중 감량에 성공해 눈길을 끌었다.

식습관과 운동이구만 ㅋ