○ 건강을 유지하자
-올바른 생활습관과 식생활로 건강을 유지, 관리 하자.

○ 용모를 단정히 하자
-옷을 깨끗이 하고 좋은 것으로 입으며,
-몸에서 냄새가 나지 않도록 청결에 항상 신경 쓰자.

○ 많이 듣고 말을 적게 하자
-젊은이들과 이야기를 많이 나누며 항시 배워야 한다.

○ 누구에게나 부담을 주는 노인이 되지 말자
-노년에 자식이나 주위 사람들에게 부담을 주지 않기
위하여 젊었을 때부터 저축을 해두자.

○ 관대하고 낙천적인 성격을 갖자
-다소 아쉬움이 있어도 항상 관대한 모습을 보이고,
-기분이 좋지 않을 때도 너그럽게 웃는 여유를 갖자.

○ 늘 새로운 것을 배우고 다듬어 낙후되지 말자
-변화가 심한 세상에 뒤지지 않기 위하여

새로운 것을 배우고 익히는 노력을

게을리하지 말아야 한다.

○ 욕심과 아집을 버리고 자기를 내세우지 말자
- 나이가 들면 인색 해지거나 욕심과 아집이 늘며

자기를 더 내 세우려고 하는

사람이 있는데 이를 버려라.

○ 행동을 신중히 하자
- 나이가 들수록 균형을 유지해야 하며

매사에 서두르지 말고
행동을 신중히 해야 한다.

○ 나눔과 봉사의 생활을 하자
-나눔과 봉사를 잘하는 노인은,
존경 받고 행복한 여생을 즐길 수 있다.

○ 언제나 미소를 잃지 말고 매사에 감사하자
- 언제나 미소로 자애롭고 온화한 모습을 유지하며,
감사하는 마음으로 살아가자.

- 건강다이제스트 지에서 -