¡¼º£À̺ñ´º½º ±è°íÀº ±âÀÚ¡½
ÀӽŠÀüÈÄ·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾Ë¾Æº¸´Â °Í Áß Çϳª´Â ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â ¿±»êÁ¦, öºÐÁ¦, ºñŸ¹Î µî ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ±¸ÀÔÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾çÁ¦ÀÇ È¿°úÀûÀÎ ¼·Ãë ¹æ¹ý°ú ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦ ±¸¸Å¸¦ À§ÇÑ Á¤º¸¸¦ ã´Â ÀÓ»êºÎµéÀÌ °¡Àå ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦ °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Á¤¸®Çß´Ù.
ÀÓ»êºÎ´Â ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ¾çÁúÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀ» ÃæÁ·Çϱâ À§ÇØ ¿±»êÁ¦, ºñŸ¹Î, öºÐÁ¦ µî ÀÓ»êºÎ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦¸¦ Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇϸé ÀüüÀûÀÎ ¿µ¾ç ±ÕÇü¿¡ ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨Ïº£À̺ñ´º½º |
¡Þ ¿±»ê, ¿µ¾çÁ¦ ÇüÅÂÀÇ ¿±»êÁ¦ ¼·Ãë°¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÌÀ¯
°¡ÀÓ ¿©¼º¿¡°Ô ¿±»ê ¼·Ãë´Â ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¿±»êÀº »ê¸ð ¸ö¼Ó žÆÀÇ ½Åü¹ß´ÞÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï µ½°í À¯»ê°ú Á¶»êÀ» ¹æÁöÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ê¸ð¿¡°Ô ¿±»êÀÌ ºÎÁ·Çϸé ôÃß°¡ µÑ·Î ³ª´µ´Â ôÃß°¥¸²Áõ Àå¾Ö³ª ½Å°æ°ü ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±âÇü¾ÆÀÇ Ãâ»ê À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì »ç»êÀÇ À§Çè±îÁö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ Ãµ¿¬ ¸Ô°Å¸®¿¡¼ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¿±»êÀº °ø±â³ª ¹°¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô »êȵǴ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù. º¸°ü °úÁ¤°ú À½½ÄÀÇ Á¶¸®°úÁ¤¿¡¼ ´ëºÎºÐ ¼Õ½ÇµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿µ¾çÁ¦·Î ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¿±»êÀ» ¿µ¾çÁ¦·Î ¸Ô´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â À½½Ä¹° ³» ´Ù¸¥ ¹°Áú°úÀÇ °áÇÕÀ¸·Î Èí¼öÀ²ÀÌ ³·À» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëµÈ ¿±»ê(folic acid)Àº 90% ÀÌ»óÀÌ Ã¼³»¿¡ Èí¼öµÈ´Ù.
¡Þ õ¿¬ ¿±»êÀº ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù´Â °Ç ¿ÀÇØ
ÃÖ±Ù ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ÀǽÄÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ õ¿¬ ¿±»ê, ÇÕ¼º ¿±»ê¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õµµ ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ÇÕ¼º ¿±»êÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¸ç ¾Ï ¹ß»ý°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ±Û°ú ÇÔ²² Á¦½ÃµÇ´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀº ÇÕ¼º ¿±»ê°ú õ¿¬ ¿±»êÀ» ºñ±³±ºÀ¸·Î µÐ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç Á¤ÀÛ Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø¾î °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù.
100% õ¿¬ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇØ ¸¸µé¾ú´Ù´Â ¿±»ê ¼·Ã븦 ÃßõÇÏ´Â °æ¿ì´Â õ¿¬À̶ó´Â ¸·¿¬ÇÑ ¹ÏÀ½À» ÀÚ±ØÇÏ°í ü³» ´ë»çÀ²ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ÀåÁ¡À¸·Î ²Å´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ¿¬ Àç·á¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÑ Ãµ¿¬ ¿±»ê(folate)Àº ¸¸µé¾îÁø ¿±»ê(folic acid)°ú ºñ±³Çؼ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁ® °áÇÌÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ°í ±âÇü¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÀûÁ¤·®À» À¯ÁöÇϱ⠾î·Æ´Ù´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù.
¡Þ ¹Ì±¹ Á¤ºÎ°¡ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÇÕ¼º ¿±»ê ¼·Ãë ±Ç°íÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹ FDA¿Í ¼¼°è º¸°Ç±â±¸ WHO, À¯¿£ »êÇϱⱸÀÎ FAO¿¡¼µµ ÀӽźεéÀÌ ÇÕ¼º ¿±»êÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀ» °ø½ÄÀûÀ¸·Î ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ưº°È÷ ¹Ì±¹¿¡¼´Â ¹Ð°¡·ç Á¦Ç°¿¡ ¿±»ê ¼ººÐÀ» °È½ÃÅ°´Â ¹ý·ü¾ÈÀÌ Åë°úµÅ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ¿±»ê(folic acid)À» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̴ õ¿¬ ½ÄÇ°¸¸À¸·Î ÃæÁ·½ÃÅ°±â Èûµç ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ä¿ì±â À§ÇØ ÇÕ¼º ¿µ¾çÁ¦ÀÇ °ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÑ °á°ú´Ù.
ÇÕ¼º ¿±»êÀº ÈÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» °ÅÃÄ ¸¸µé¾îÁöÁö¸¸ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúµéÀ» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ°í ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐµé¸¸ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °øÁ¤À» °ÅÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¾àÇ° Á¦Á¶¸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â ÇÕ¼º ¹°ÁúÀº ÀÌ¹Ì ½Ä¾àó¿¡¼ Á¤ÇÑ ±âÁØÄ¡ ÀÌÇϸ¦ ÁؼöÇϵµ·Ï Á¤ÇØÁ®Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÒ¾ÈÇØÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ÀÓ»êºÎµéÀº °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á¸¦ ºô¹Ì·Î ºÒ¾È°¨À» Á¶¼ºÇÏ´Â ±«´ã µîÀ» Àß ¾Ë¾Æº¸°í ±¸ºÐÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¿±»ê ¼·Ãëµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÇÑ °¡Áö ¿µ¾ç¼Ò¸¸ ÁýÁß ¼·ÃëÇÏ¸é ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ±úÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ¾çÁúÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀ» ÃæÁ·Çϱâ À§ÇÑ ºñŸ¹Î, öºÐÁ¦ µî ÀÓ»êºÎ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦¸¦ Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇϸé ÀüüÀûÀÎ ¿µ¾ç ±ÕÇü¿¡ ¸Â°í °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù.
¡Þ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¸ðµÎ ´ãÀº Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦
ÇöÀç ½ÃÆǵǴ ÇÕ¼º ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÓ»êºÎ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ Áß¿¡´Â ±¹³» À¯¸í »êºÎÀΰúÀÎ Â÷º´¿ø¿¡¼ °³¹ß¿¡ Âü¿©ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. °³² ¿¹ºñ¸¾ ¿µ¾çÁ¦·Îµµ ºÒ¸®¸ç Ãâ½Ã ÈÄ ²ÙÁØÇÑ ÆǸÅÀ²À» º¸ÀÌ°í ÀÖ°í ÇöÀç ÀÓ»êºÎ ¼±¹°·Î Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô À§ÇèÇÑ ºñŸ¹ÎA¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÑ º´¿¡ ´ã¾ÒÀ¸¸ç ¿±»ê ¿ª½Ã ÀûÁ¤ ±ÇÀå¿ë·®ÀÎ 800§¶À» ÃæÁ·ÇØ ÇÏ·ç 1ȸ º¹¿ëÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÇØ´ç Á¦Ç°Àº ÀÓ»êºÎ°¡ º¹¿ë ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü±â¿Í Èıâ·Î ±¸ºÐµÅ ÀÖ´Ù. Àü±â º¹¿ë Á¦Ç°¿¡´Â ÀӽŠÃʱ⿡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â öºÐÀ» Á¦¿ÜÇß°í Èı⠺¹¿ë Á¦Ç°¿¡´Â ƯÇã±â¼úÀÌ µé¾î°£ ½ã ¾×Ƽºê öÀ» »ç¿ëÇؼ öºÐ ¼·ÃëÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÎ ¼Ó¾²¸²ÀÌ Àû°í ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇÏ´Ù.
¶Ç Ä¡ÀÚ ÄÚÆÃ󸮷Π¿µ¾çÁ¦ ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿© ºñÀ§°¡ ¾àÇϰųª ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇÑ ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ÃßõµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¡¼Copyrights ¨Ï º£À̺ñ´º½º pr@ibabynews.com¡½
º£À̺ñ´º½º 'ÇÖ´º½º º£½ºÆ®'*
Æ®·³ÇÁ ´ç¼±, Çѱ¹ Á¤Ä¡¡¤±º»ç¡¤°æÁ¦ Á÷...*
Ãâ»ê ÈÄ »êÈÄdz ¿¹¹æ, »ê¸ð¿¡°Ô ÁÁÀº »ê...*
"´Ê°Ô±îÁö ¾È½ÉÇÏ°í ¾ÆÀÌ ¸Ã±æ ¾î¸°ÀÌÁý...*
°øÁÖÀü ¼Ó ¼öµ¿ÀûÀÎ °øÁÖ´Â ¾î¶² ¼ºÇâÀÏ...*
ÁßÀÌ¿° Ä¡·á¿¡ Ç×»ýÁ¦ ²À ÇÊ¿äÇÒ±î?