¡¼º£À̺ñ´º½º ¾ÈÀº¼± ±âÀÚ¡½
Ç÷°ü û¼Ò¿¡ À̷οî À½½Ä¿¡´Â ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷°ü °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾çÁ¦·Î´Â ¿À¸Þ°¡3°¡ ÀÖ´Ù. ¨Ï¸®Å©¸®È¦µùÄÄÆÛ´Ï |
°Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ¼ºº° ¹× ¿¬·Éº°·Î ¸ÂÃã Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ°í ¿µ¾çÁ¦ Á¾·ù¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸¥ ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ¾î º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ °Ç°°ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©¼º, ³²¼ºµéÀÇ Ç÷°ü °Ç°°ü¸®¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦°¡ ¸¹Àº È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼ Ç÷°ü °Ç°À» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.
Ç÷°üÀº ¸Ó¸®ºÎÅÍ ´« ¹Ø, À̸¶ µîÀÇ ¾ó±¼À» Áö³ª ½ÉÀå, ¼Õ°¡¶ô, ´Ù¸®±îÁö ¿Â ¸ö¿¡ °Å¹ÌÁÙó·³ ÆÛÁ®Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷°ü¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå°ú ¿¬°áµÈ Ç÷°ü¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸é Ä¡¸íÀûÀÎ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å ÃʱâÁõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÑÂÊ ¸ö¿¡ ¸¶ºñ°¡ ¿À°Å³ª ½Ã·ÂÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ½É°¢ÇÑ Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â »çÀü¿¡ öÀúÇÑ Ç÷¾×°ú Ç÷¾Ð°ü¸®¸¦ ÅëÇØ °Ç°ÇÑ Ç÷°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿Ü°ú ¼ö¼ú µîÀ» ÅëÇÑ Ç÷°ü û¼Òµµ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú Ç÷´ç, Ç÷¾ÐÁ¶Àý°ú Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷°ü û¼Ò¿¡ À̷οî À½½Ä¿¡´Â ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷°ü °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾çÁ¦·Î´Â ¿À¸Þ°¡3°¡ ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡3´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¸ö¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ²ÙÁØÇÑ ¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ã븦 ÅëÇØ Ç÷°ü °Ç° °³¼±À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3ÀÇ È¿´ÉÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇØ Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ °íÇÔ·®ÀÇ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¸é º¸´Ù °Ç°ÇÑ Ç÷°ü °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿À¸Þ°¡¾²¸®´Â Çʼö Áö¹æ»ê Áß ÇϳªÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÏÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Å³ª ÇǺο¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â´Â °áÇÌ Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ¾î ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇÑ ÀÏÁ¤·® ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À¸Þ°¡3´Â °ú´Ùº¹¿ë ½Ã ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÇÏ·ç±ÇÀå·®ÀÎ 0.6g~1.0gÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ º¹¿ë¹ýÀº ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¾¿ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
Çѱâ¹ü Èñ¸ÁÀç´ÜÀ» ÈÄ¿øÇÏ¸ç ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ½ºÆ佬ÀÇ ¿À¸Þ°¡-3´Â °íÇÔ·®ÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ç÷°ü°Ç°¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾çÁ¦·Î ¼±È£µÈ´Ù. ½ºÆн¬ÀÇ ¿À¸Þ°¡-3´Â ¾ö°ÝÇÑ Á¤Á¦°úÁ¤À» °ÅÄ£ °í³óÃà Á¤Á¦¾îÀ¯·Î °íµµÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú°ú Ç÷Çà°³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Á¦Ç°¿¡¼ ÈçÈ÷ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â »ý¼± ºñ¸°³»¸¦ ¿À·»Áö ¿ÀÀÏ·Î ÃÖ¼ÒÈÇØ ³¿»õ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ºÎ´ã¾ø¾î º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ Ç÷°ü °Ç° °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
À°·ù À§ÁÖÀÇ À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î Áö¹æÁú ¼·Ãë°¡ ¸¹°í Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̶ó¸é ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦·Î Ç÷°ü °Ç°°ü¸®¸¦ ì±æ ÇÊ¿äµµ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ºê·£µåÀÇ ¿µ¾çÁ¦ °¡¿îµ¥¼ Ç÷°ü °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ °íÇÔ·®ÀÇ ¿À¸Þ°¡-3°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇØ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®´ë·Î º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ Ç÷°ü °Ç° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¾ÇÕ°ËÁøÇ׸ñÀ» ÅëÇØ Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ Ç÷°ü°ú °ü·ÃµÈ °¢Á¾ Áúº´À» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡¼Copyrights¨Ïº£À̺ñ´º½º pr@ibabynews.com¡½
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved