[비오템] 다이어트 프로젝트 2탄: 바디 사이즈는 DOWN 탄력은 UP (겟잇뷰티 비키니 몸매 만들기)
악토버 2012.06.22 10:32:11
안녕하세요!
2% 달라진 모습으로 돌아왔습니다!
(정말?'-')
벌써 다이어트 선언한지, 2주가 되었어요~
(짝짝짝)
http://www.cyworld.com/hahazo/7712375
지난 포스팅 못보신 분들 복습하고 오기~!
실은 아직 공개할 수준이 아니라 조금 더 열심히 해서 멋찐 몸매로 돌아오려고 했는데,
어제 겟잇뷰티 <비키니 몸매 만들기> 특집하더라구욧!
역시 발빠른 겟잇뷰티 같으니라고ㅋㅋㅋ
요거요거~ 다들 방방뛰고 난리났음
(내가 지금까지 본 겟잇뷰티 중 젤 역동적임!ㅋㅋ)
어쨌거나 방송 보다가 포스팅 욕심이 솟구쳐서 급하게 돌아왔어요.
(성질 급한거 티났긔...?)
운동법도 알려주면서 효과적인 몸매 관리를 위한 바디 슬리밍 제품도 소개했습니다!
눈치채셨나요?
제가 무한 써치 신공을 발휘하며 데꼬온 바로 그 아이에요!!
(알고보니 겟잇뷰티 보다 한 발 앞섰긔 나 매의 눈인 여자임)
정말이지 다이어트하겠다고 똬!!! 공개는 했는데
사실 쉽지 않았습니다. ㅠㅠ
주체할 수 없는 식욕하며, 치맥하자고 달려드는 친구들 하며
'-'
어쨌거나 이 모든 유혹을 물리치고
"우리 아이가 달라졌어요"
쫘라라란~
먼저 2주 동안 저와 동거동락한 아이들입니다!
요 아이들과 함께 생활하며
약속도 끊고, 야식도 끊고, 요가도 열심히 다니고!
정말 나름 열심히 하지 않았겠써늬!!
고럼, 지난 2주 동안 어떻게, 얼마나, 왜(읭?) 피땀을 흘렸는지 지금부터 공개합니다!!
고고씽~!
1. 복부 관리
한가지 팁을 드리자면, 뱃살이 타는 느낌이 들 때 있잖아요, 그 순간을 즐겨랏!!!
겟잇뷰티에 출현한 트레이너 말에 의하면,
힘을 버텨 근육에 집중하면 근육이 얇아지고 더욱 예뻐진다고 합니다.
그 괴로운 1초.. 2초를 견디는 순간 내 뱃살의 지방이 활활~타게 된다는 사실을 잊지 마시길.
물론 지난 번 공개한 슬리밍 제품들도 빠지지 않고 발랐어요!
실은 저 이번에 요가도 같이 했는데요. 정말 독하게 맘먹음!!
슬림 코드랑 비키니 코드랑 번갈아가지고 다니면서
요가 수업 전에 남들보다 10분 정도 빨리 가서 살을 꼬집듯이 마사지하며 발라줬어요..
(둘 다 가지고 가기에는 무거워 ㅠㅠㅋㅋ)
몰래 숨어서 마사지하고 있으면 사람들이 모하는지 자꾸 슬금슬금 쳐다보고,
그래도 뻔뻔스럽게 쳐발쳐발!
개인적으로 저는 복부가 빼기 가장 힘들더라구요~ (나만?ㅋ)
원활한 배출과 적은 식사는 순간적으로 배를 홀쭉하게 보이게 할 뿐,
밥만 먹으면 어느새..........
아무리 집중해서 빼려고 해도 꿈적도 안 한 이유,
겟잇뷰티가 속 시~원하게 알려줬습니다.
그걸 또 친절하게도 제가 모셔왔죠!
(제 바디는 차마 공개 NO, NO ^.~ 대신 베러걸스님으로)
복부지방은 다른 부위의 지방과 다르게 덩어리째 자리하고 있다는 거 다들 아셨는지?
그래서 배는 지방을 가장 빨리 축적하기도 하지만,
또 가장 느리게 지방을 분해시키는 부위이기도 합니당!!
즉, 단순히 식사를 줄이거나 유산소 운동을 한다고 해서
감량이 쉽게 되는 것은 아니라고 하네요!
이런 큰 지방 덩어리를 분해시켜주기 위해서는 수시로 꼬집어 주는 것이 중요합니다~
마사지하는 방법도 알려줬는데~
먼저 제품을 복부 전용 슬리밍 적당략 쭉~ 쫘서 골고루 발라준 뒤
제품은 저렇게 꼬집듯이 마사지하는 것이 뽀.인.트↗
저 나름 운동 전후로 완전 초초초 열씸 꼬집어 주며 마사지하고 있었는데
제대로 하고 있었던 듯..
다음으로 허벅지, 팔뚝으로 넘어가 봅니당~
서둘러 서둘러!
2. 허벅지, 팔뚝 관리
겟잇뷰티에서 소개한 다리 운동법 재밌어서 가지고 와 봤어요~
일명 "5/3/2 운동법"
이 운동법은,
허벅지:종아리:발목 둘레 비율이 5:3:2일때 가장 예쁜 각선미라고 해서 붙여진 이름!
이 운동은 두 사람이 짝을 지어서 하는건데요,
단계는 아래와 같습니다.
방송 보면서 한참을 따라했더니 땀이 뻘뻘~
추가로, 올바르게 걷기만 해도 유산소 운동이 된다고 해요.
그래서 요즘 가까운 거리는 되도록이면 걸어서 다닌답니다!!
대신 걷는 자세 신경쓰면서요!
제대로 된 자세로 걸으면 근육 마디마디가 더욱더 예쁘게 변한다는 사실 잊지 마시기!
저는 팔, 다리 라인 관리는 유산소 운동과 병행한다는 마음으로 했어요.
그래서 운동장을 걸어도 제대로된 자세로 걸어서 보다 효율적으로 관리!
뭐랄까..
저렇게 제대로 된 자세로 유산소 운동을 하면
근육 마디마디가 예쁘게 변할 것 같은 느낌이 들어서, 더 신경쓰게 됩니다.
물론 유산소 운동 전에는
팔뚝/허벅지 전용 슬리밍 제품을 꼭 발라줬구요!
베러걸스 허벅지에 보이는 저 낯설지 않은 무늬? 혹은 패턴? ㅋㅋㅋ
제 허벅지에도 비슷한 것이 자리잡고 있는데요,
네 맞습니다. 한번 생기면 잘 없어지지 않는다는 그 셀룰라이트 지방ㅠㅠ
복부는 지방 덩어리 자체가 크기 때문에 그 덩어리를 분해시켜줘야 하는 반면,
허벅지, 팔뚝은 차곡차곡 지방이 쌓인 층 모양을 하고 있어요.
그래서 부위별 맞춤 관리도 필요하고, 슬리밍 제품도 부위별로 다르돠!!!
팔뚝, 허벅지 전용 슬리밍 제품의 마사지 포인트는
"빨래 짜듯이 비틀기"입니다.
부위별 슬리밍 단계가 끝났으니 이제 탄력 관리로 ㄱㄱ~
3. 운동 후, 탄력 관리
다이어트 할 때 조심해야 하는게 바로 탄력 관리인데요.
운동 후에는 탄력 관리는 필수입니다!!!
다이어트를 해도 큰 감량 효과가 눈에 보이지 않는 이유가 바로 피부 탄력 때문이라고 합니다.
쉽게 말해 "늘어진 살"이 문제
제가 누누이 외치듯이 요즘은 꿀벅지, 탄벅지 등등
날씬한 몸매 보다 탄력있는 늘씬한 몸매가 대세!!
자. 사진으로 보면 더 이해하기 쉬울 듯..ㅋㅋ
김신영과 이효리가 53kg의 같은 몸무게라니!!!! H.U.L
이래서 탄력탄력 하나 봅니다.
암튼 탄력은 신체 나이와 밀접한 관련이 있기 때문에
미리미리 관리하는 방법 밖엔 없다능!!!
(핳... 할 것도 많다…)
방송에서는 MC 김정민이 부위별로 탄력 제품 마사지 방법을 공개해 줬어요.
허벅지 부위는 살을 쓸어 올리듯~
옆구리 부위는 꼬집듯이~
(슬리밍 제품 마사지법과 비슷하네용 ^.~)
저는 슬리밍 제품과 다르게 탄력 제품은 신체 부위 구별하지 않고
탄력이 좀 떨어졌다 싶은 곳에는 모두 발랐어요~
엉덩이라인, 팔뚝살 할 것없이요!!
4. 2주 후 변화
제가 정확히 6월 6일부터 탄력 관리에 들어갔는데요!
사실 처음에는 탄력이라고는 찾아볼 수 없는 흐물흐물한 바디 라인...
하지만 2주 동안 열심히 운동하고,
슬리밍 & 탄력 제품 바른 결과!!
(바로 요 아이들↓↓↓↓↓↓)
피부가 좀 쫀쫀해진 느낌이 들고(읭?),
팔을 잡았을 때 느껴졌던 말캉말캉함이 많이 줄었어요!
근육량이 한꺼번에 늘지는 않았겠지만, 머리 끝에서 발끝까지 피부가 긴장되는 느낌적인 느낌이랄까ㅋㅋㅋㅋ
저의 바디도 용기내어 공개하려 했으나
아무래도 아직은 공개하기 부끄러워ㅠㅠㅠㅠ
탄력 제품을 사용해서 변신한 베러걸스님을 대신 보여 드릴게요!!!
요렇게 변신!!
베러걸스는 4주 동안 운동과 함께 제품을 꾸준히 사용한 결과 몸매가 한층 탄탄해 졌다고 합니다.
(피부 속에서 수분이 탱글하게 차오르는 느낌??이라고 언급해 주심 ㅋㅋㅋ)
저도 꾸준히 사용하면 2주 후엔 베러걸스처럼 탄력있는 몸매로 변하겠죵!!
(부디, 제발, 꼭, 기필코, 반드시!!!!)
그럼 2주후 포스팅 약속도 지켰겠다.
슬리밍과 탄력 관리를 동시에 실천한 저의 다이어트 프로젝트는 여기서
끝...이 아니구요!
다이어트에 끝이 어딨겠어요ㅋㅋㅋ
앞으로도 꾸준히 슬리밍 & 탄력 관리!!
그래도 여기서 끝내긴 아쉬우니
(매일 아쉬워)
겟잇뷰티에서 소개하는
탄력 제품과 슬리밍 제품을 활용한 바디 메이크업 공개합니다!!!
<바르는 것만으로도 다이어트 효과 낼 수 있는 바디 메이크업 노하우>
1. 건강해 보이는 일상의 바디 메이크업
일상의 바디 메이크업은 팔, 다리를 좀 더 슬림하고 매끈하게 보이기 위해서인데요.
바디 탄력 크림과 쉬머 제품을 믹스해서 바르거나
좀더 슬림해 보이고 싶다면 어두운 색 파운데이션과 슬림 코드를 섞어 팔 다리에 발라 주면
헬시걸로 변신!!!
2. 비키니를 입었을 때 돋보이는 바디 메이크업
비키니를 입었을 때 돋보이는 메이크업은 바디 업 탄력 크림과 쉐딩 제품을 활용합니다.
두 제품을 믹스하여 가슴골에 허리케인 모양으로 그라데이션하면 좀 더 볼륨감있는 가슴라인 완성!
이건 다음번 수영장 갔을때...(부크부크)
3. 특별한 날 여신으로 거듭나는 바디 메이크업
블링블링 여신 바디 메이크업은 펄을 많이 이용하면 합니다!
바디 탄력 크림을 목과 가슴 부위에 전체적으로 바르고 쇄골뼈에는 하이라이터나 펄 섀도우로 강조하면 여신 등극!!
이 중 손쉽게 따라해 볼 수 있는
일상 & 특별한 날 메이크업 친절하게 따라해 볼께요.
준비물 공개!!!!
똬!!
스텝 1. 일상의 건강해 보이는 메이크업 따라하기
슬림 코드와 어두운 톤의 파운데이션을1:1비율로 덜어 줍니다.
흡후시킨 후에는 구리빛이 감도는 건강한 톤으로 체인지!
같은 팔뚝이지만 다른 느낌!
펄의 경우, 팔에 밀착되어 깔끔지게 사용할 수 있어요.
스텝2. 특별한 날의 메이크업 따라하기
탄력 크림만 펴 발라도 매끈매끈 블링블링~
여기에 펄 섀도우로 약간의 포인트를 주면 여신 피부 체인지!
그럼 저는 이만 물러나도록 하겠습니다!
다음번에 또 뵙기를 기원하여~
여러분 안녕!
안녕하세요!
2% 달라진 모습으로 돌아왔습니다!
(정말?'-')
벌써 다이어트 선언한지, 2주가 되었어요~
(짝짝짝)
http://www.cyworld.com/hahazo/7712375
지난 포스팅 못보신 분들 복습하고 오기~!
실은 아직 공개할 수준이 아니라 조금 더 열심히 해서 멋찐 몸매로 돌아오려고 했는데,
어제 겟잇뷰티 <비키니 몸매 만들기> 특집하더라구욧!
역시 발빠른 겟잇뷰티 같으니라고ㅋㅋㅋ
요거요거~ 다들 방방뛰고 난리났음
(내가 지금까지 본 겟잇뷰티 중 젤 역동적임!ㅋㅋ)
어쨌거나 방송 보다가 포스팅 욕심이 솟구쳐서 급하게 돌아왔어요.
(성질 급한거 티났긔...?)
운동법도 알려주면서 효과적인 몸매 관리를 위한 바디 슬리밍 제품도 소개했습니다!
눈치채셨나요?
제가 무한 써치 신공을 발휘하며 데꼬온 바로 그 아이에요!!
(알고보니 겟잇뷰티 보다 한 발 앞섰긔 나 매의 눈인 여자임)
정말이지 다이어트하겠다고 똬!!! 공개는 했는데
사실 쉽지 않았습니다. ㅠㅠ
주체할 수 없는 식욕하며, 치맥하자고 달려드는 친구들 하며
'-'
어쨌거나 이 모든 유혹을 물리치고
"우리 아이가 달라졌어요"
쫘라라란~
먼저 2주 동안 저와 동거동락한 아이들입니다!
요 아이들과 함께 생활하며
약속도 끊고, 야식도 끊고, 요가도 열심히 다니고!
정말 나름 열심히 하지 않았겠써늬!!
고럼, 지난 2주 동안 어떻게, 얼마나, 왜(읭?) 피땀을 흘렸는지 지금부터 공개합니다!!
고고씽~!
1. 복부 관리
한가지 팁을 드리자면, 뱃살이 타는 느낌이 들 때 있잖아요, 그 순간을 즐겨랏!!!
겟잇뷰티에 출현한 트레이너 말에 의하면,
힘을 버텨 근육에 집중하면 근육이 얇아지고 더욱 예뻐진다고 합니다.
그 괴로운 1초.. 2초를 견디는 순간 내 뱃살의 지방이 활활~타게 된다는 사실을 잊지 마시길.
물론 지난 번 공개한 슬리밍 제품들도 빠지지 않고 발랐어요!
실은 저 이번에 요가도 같이 했는데요. 정말 독하게 맘먹음!!
슬림 코드랑 비키니 코드랑 번갈아가지고 다니면서
요가 수업 전에 남들보다 10분 정도 빨리 가서 살을 꼬집듯이 마사지하며 발라줬어요..
(둘 다 가지고 가기에는 무거워 ㅠㅠㅋㅋ)
몰래 숨어서 마사지하고 있으면 사람들이 모하는지 자꾸 슬금슬금 쳐다보고,
그래도 뻔뻔스럽게 쳐발쳐발!
개인적으로 저는 복부가 빼기 가장 힘들더라구요~ (나만?ㅋ)
원활한 배출과 적은 식사는 순간적으로 배를 홀쭉하게 보이게 할 뿐,
밥만 먹으면 어느새..........
아무리 집중해서 빼려고 해도 꿈적도 안 한 이유,
겟잇뷰티가 속 시~원하게 알려줬습니다.
그걸 또 친절하게도 제가 모셔왔죠!
(제 바디는 차마 공개 NO, NO ^.~ 대신 베러걸스님으로)
복부지방은 다른 부위의 지방과 다르게 덩어리째 자리하고 있다는 거 다들 아셨는지?
그래서 배는 지방을 가장 빨리 축적하기도 하지만,
또 가장 느리게 지방을 분해시키는 부위이기도 합니당!!
즉, 단순히 식사를 줄이거나 유산소 운동을 한다고 해서
감량이 쉽게 되는 것은 아니라고 하네요!
이런 큰 지방 덩어리를 분해시켜주기 위해서는 수시로 꼬집어 주는 것이 중요합니다~
마사지하는 방법도 알려줬는데~
먼저 제품을 복부 전용 슬리밍 적당략 쭉~ 쫘서 골고루 발라준 뒤
제품은 저렇게 꼬집듯이 마사지하는 것이 뽀.인.트↗
저 나름 운동 전후로 완전 초초초 열씸 꼬집어 주며 마사지하고 있었는데
제대로 하고 있었던 듯..
다음으로 허벅지, 팔뚝으로 넘어가 봅니당~
서둘러 서둘러!
2. 허벅지, 팔뚝 관리
겟잇뷰티에서 소개한 다리 운동법 재밌어서 가지고 와 봤어요~
일명 "5/3/2 운동법"
이 운동법은,
허벅지:종아리:발목 둘레 비율이 5:3:2일때 가장 예쁜 각선미라고 해서 붙여진 이름!
이 운동은 두 사람이 짝을 지어서 하는건데요,
단계는 아래와 같습니다.
방송 보면서 한참을 따라했더니 땀이 뻘뻘~
추가로, 올바르게 걷기만 해도 유산소 운동이 된다고 해요.
그래서 요즘 가까운 거리는 되도록이면 걸어서 다닌답니다!!
대신 걷는 자세 신경쓰면서요!
제대로 된 자세로 걸으면 근육 마디마디가 더욱더 예쁘게 변한다는 사실 잊지 마시기!
저는 팔, 다리 라인 관리는 유산소 운동과 병행한다는 마음으로 했어요.
그래서 운동장을 걸어도 제대로된 자세로 걸어서 보다 효율적으로 관리!
뭐랄까..
저렇게 제대로 된 자세로 유산소 운동을 하면
근육 마디마디가 예쁘게 변할 것 같은 느낌이 들어서, 더 신경쓰게 됩니다.
물론 유산소 운동 전에는
팔뚝/허벅지 전용 슬리밍 제품을 꼭 발라줬구요!
베러걸스 허벅지에 보이는 저 낯설지 않은 무늬? 혹은 패턴? ㅋㅋㅋ
제 허벅지에도 비슷한 것이 자리잡고 있는데요,
네 맞습니다. 한번 생기면 잘 없어지지 않는다는 그 셀룰라이트 지방ㅠㅠ
복부는 지방 덩어리 자체가 크기 때문에 그 덩어리를 분해시켜줘야 하는 반면,
허벅지, 팔뚝은 차곡차곡 지방이 쌓인 층 모양을 하고 있어요.
그래서 부위별 맞춤 관리도 필요하고, 슬리밍 제품도 부위별로 다르돠!!!
팔뚝, 허벅지 전용 슬리밍 제품의 마사지 포인트는
"빨래 짜듯이 비틀기"입니다.
부위별 슬리밍 단계가 끝났으니 이제 탄력 관리로 ㄱㄱ~
3. 운동 후, 탄력 관리
다이어트 할 때 조심해야 하는게 바로 탄력 관리인데요.
운동 후에는 탄력 관리는 필수입니다!!!
다이어트를 해도 큰 감량 효과가 눈에 보이지 않는 이유가 바로 피부 탄력 때문이라고 합니다.
쉽게 말해 "늘어진 살"이 문제
제가 누누이 외치듯이 요즘은 꿀벅지, 탄벅지 등등
날씬한 몸매 보다 탄력있는 늘씬한 몸매가 대세!!
자. 사진으로 보면 더 이해하기 쉬울 듯..ㅋㅋ
김신영과 이효리가 53kg의 같은 몸무게라니!!!! H.U.L
이래서 탄력탄력 하나 봅니다.
암튼 탄력은 신체 나이와 밀접한 관련이 있기 때문에
미리미리 관리하는 방법 밖엔 없다능!!!
(핳... 할 것도 많다…)
방송에서는 MC 김정민이 부위별로 탄력 제품 마사지 방법을 공개해 줬어요.
허벅지 부위는 살을 쓸어 올리듯~
옆구리 부위는 꼬집듯이~
(슬리밍 제품 마사지법과 비슷하네용 ^.~)
저는 슬리밍 제품과 다르게 탄력 제품은 신체 부위 구별하지 않고
탄력이 좀 떨어졌다 싶은 곳에는 모두 발랐어요~
엉덩이라인, 팔뚝살 할 것없이요!!
4. 2주 후 변화
제가 정확히 6월 6일부터 탄력 관리에 들어갔는데요!
사실 처음에는 탄력이라고는 찾아볼 수 없는 흐물흐물한 바디 라인...
하지만 2주 동안 열심히 운동하고,
슬리밍 & 탄력 제품 바른 결과!!
(바로 요 아이들↓↓↓↓↓↓)
피부가 좀 쫀쫀해진 느낌이 들고(읭?),
팔을 잡았을 때 느껴졌던 말캉말캉함이 많이 줄었어요!
근육량이 한꺼번에 늘지는 않았겠지만, 머리 끝에서 발끝까지 피부가 긴장되는 느낌적인 느낌이랄까ㅋㅋㅋㅋ
저의 바디도 용기내어 공개하려 했으나
아무래도 아직은 공개하기 부끄러워ㅠㅠㅠㅠ
탄력 제품을 사용해서 변신한 베러걸스님을 대신 보여 드릴게요!!!
요렇게 변신!!
베러걸스는 4주 동안 운동과 함께 제품을 꾸준히 사용한 결과 몸매가 한층 탄탄해 졌다고 합니다.
(피부 속에서 수분이 탱글하게 차오르는 느낌??이라고 언급해 주심 ㅋㅋㅋ)
저도 꾸준히 사용하면 2주 후엔 베러걸스처럼 탄력있는 몸매로 변하겠죵!!
(부디, 제발, 꼭, 기필코, 반드시!!!!)
그럼 2주후 포스팅 약속도 지켰겠다.
슬리밍과 탄력 관리를 동시에 실천한 저의 다이어트 프로젝트는 여기서
끝...이 아니구요!
다이어트에 끝이 어딨겠어요ㅋㅋㅋ
앞으로도 꾸준히 슬리밍 & 탄력 관리!!
그래도 여기서 끝내긴 아쉬우니
(매일 아쉬워)
겟잇뷰티에서 소개하는
탄력 제품과 슬리밍 제품을 활용한 바디 메이크업 공개합니다!!!
<바르는 것만으로도 다이어트 효과 낼 수 있는 바디 메이크업 노하우>
1. 건강해 보이는 일상의 바디 메이크업
일상의 바디 메이크업은 팔, 다리를 좀 더 슬림하고 매끈하게 보이기 위해서인데요.
바디 탄력 크림과 쉬머 제품을 믹스해서 바르거나
좀더 슬림해 보이고 싶다면 어두운 색 파운데이션과 슬림 코드를 섞어 팔 다리에 발라 주면
헬시걸로 변신!!!
2. 비키니를 입었을 때 돋보이는 바디 메이크업
비키니를 입었을 때 돋보이는 메이크업은 바디 업 탄력 크림과 쉐딩 제품을 활용합니다.
두 제품을 믹스하여 가슴골에 허리케인 모양으로 그라데이션하면 좀 더 볼륨감있는 가슴라인 완성!
이건 다음번 수영장 갔을때...(부크부크)
3. 특별한 날 여신으로 거듭나는 바디 메이크업
블링블링 여신 바디 메이크업은 펄을 많이 이용하면 합니다!
바디 탄력 크림을 목과 가슴 부위에 전체적으로 바르고 쇄골뼈에는 하이라이터나 펄 섀도우로 강조하면 여신 등극!!
이 중 손쉽게 따라해 볼 수 있는
일상 & 특별한 날 메이크업 친절하게 따라해 볼께요.
준비물 공개!!!!
똬!!
스텝 1. 일상의 건강해 보이는 메이크업 따라하기
슬림 코드와 어두운 톤의 파운데이션을1:1비율로 덜어 줍니다.
흡후시킨 후에는 구리빛이 감도는 건강한 톤으로 체인지!
같은 팔뚝이지만 다른 느낌!
펄의 경우, 팔에 밀착되어 깔끔지게 사용할 수 있어요.
스텝2. 특별한 날의 메이크업 따라하기
탄력 크림만 펴 발라도 매끈매끈 블링블링~
여기에 펄 섀도우로 약간의 포인트를 주면 여신 피부 체인지!
그럼 저는 이만 물러나도록 하겠습니다!
다음번에 또 뵙기를 기원하여~
여러분 안녕!
