Àü¹®°¡µéÀº ¡°¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À±±â ³ª°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ä¼Ò¿Í °úÀϸ¸Å ÁÁÀº °Ô ¾ø´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ µé¾îÀÖ´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸Ó¸®ÅÐÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½°í ¸ð°øÀ» º¸È£Çϸç Å»¸ð¸¦ ÅðÄ¡ÇÑ´Ù. ¿µ±¹ ÀÏ°£ µ¥Àϸ®¸ÞÀÏÀÌ ÀÌ·± °úÀÏ°ú ä¼Ò 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß¾çÆÄ=ºñ¿ÀƾÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î ¸Ó¸®ÅÐ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¸¸® ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¸Ó¸®ÅÐ »ö¼Ò¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿¡ µé¾îÀÖ´Â Äɸ£¼¼Æ¾À̶ó´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº ÇÇºÎ¿Í ¸ð°øÀÇ °¨¿°À» Á¦°ÅÇϰųª °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾çÆÄ ÁóÀ» ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù.
¡ß½Ã±ÝÄ¡=öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸¸¼º ÈÞÁö±â Å»¸ð·Î ºÒ¸®´Â Å»¸ð Áõ»óÀÌ Æ¯È÷ ¿©¼º¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̹ۿ¡ ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â ºñŸ¹ÎC¿Í K¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¿±»ê, ¸Á°£, ¸¶±×³×½·, ±¸¸® µî ¹«±âÁúµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ß¸¶´Ã=¸¶´Ã¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×±Õ, Ç× Áø±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀº ÇǺγª ¸ð°øÀÇ °¨¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº µ¥ ¸Ó¸®¿¡ ¸¶´Ã ÁóÀ» ¹Ù¸£¸é °¨¿°À» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´Ã¿¡´Â ¸Ó¸®ÅÐ °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¹«±âÁúÀÎ ¼¿·¹´½ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ß¿ÀÀÌ=ºñŸ¹ÎC¿Í ¸Á°£, º£Å¸Ä«·Îƾ µî Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Çö󺸳ëÀ̵嵵 ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸ð°øÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Åü °áÇÕÁ¶Á÷¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ÀÌ»êȱԼҵµ dzºÎÇØ ¸Ó¸®ÅÐÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ß´ç±Ù=¸Ó¸®ÅÐ ¼ºÀå¿¡ Çʼö ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ºñ¿ÀƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´ç±Ù 100g¿¡´Â ºñ¿Àƾ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 20%°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¶Ç Ç×»êȹ°ÁúÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵尡 dzºÎÇÏ¸ç ¸ö¼Ó¿¡¼ ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ´Â º£Å¸Ä«·Îƾµµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò·Î ²ÅÈù´Ù.
¡ßÅ°À§=ºñŸ¹ÎC°¡ ȯ»óÀûÀ¸·Î ¸¹Àº °úÀÏÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ ¸Ó¸®ÅÐ ¼ºÀå¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ±â¿©¸¦ ÇÑ´Ù´Â È®½ÇÇÑ Áõ°Å´Â ¾øÁö¸¸ ºñŸ¹ÎÀº Ç×»êȹ°Áú·Î¼ ¸ð°øÀ» º¸È£ÇØ ¸Ó¸®ÅÐÀÇ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Å°À§¿¡´Â Çö󺸳ëÀ̵å¿Í Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå µî ´Ù¸¥ Ç×»êȹ°Áúµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ±¸¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î ¸Ó¸®Ä«¶ô »ö¼Ò¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20161011181315992
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved