덥고 습한 여름에도 피부가 건조해지면 하얗게 각질이 일어나고 튼다. 혈액순환이 안 좋으면 부종도 심해져 ‘무다리’로 쇼츠를 입을 수밖에 없다. 집에서도 손쉽게 관리하는 여름 나기 풋&레그 케어법.

FOR FOOT

1 보들보들한 발 만들기

발은 유분이 생성되지 않는 데다 외부 노출이 잦은 부위라 굳은살과 각질이 생기기 쉽다. 방치하면 각질 부분이 두꺼워지고 갈라지면서 상처가 날 수 있어 일주일에 1~2회 정도 꾸준히 관리해줘야 한다. 자주 스크럽을 하면 피부가 건조해져 더 많은 각질이 일어날 수 있으므로 주의한다. 버퍼나 스톤 같은 거친 재질의 도구는 발을 깨끗하게 씻고 완벽하게 건조시킨 다음 각질이 두터운 부분에 대고 살살 문질러 사용한다. 풋 스크럽제는 따뜻한 물에 발을 담가 굳은살을 연화시킨 다음 샤워 마지막 단계에서 발라 마사지하고 씻어내면 된다.

2 촉촉한 보습 케어

각질을 제거한 피부는 건조해지기 쉽다. 일주일에 한 번 이상 족욕을 하면 혈액순환이 원활해져 건조함이 완화된다. 조금 뜨겁게 느껴질 정도의 따뜻한 물에 에센셜 오일이나 족욕 소금을 넣고 15~20분가량 담근다. 미지근한 물로 발을 헹군 뒤 크림이나 풋 버터를 발라 마무리한다. 보습제를 충분히 바른 뒤 수면 양말을 신고 자면 효과가 배가된다. 관리가 되지 않은 발에 뒤꿈치가 드러나는 샌들을 신을 때는 전용 스틱을 자주 덧발라주면 각질이 빠르게 진정된다.

3 발등도 선 케어

여름철에는 주로 샌들이나 힐을 신어 발등이 자외선에 그대로 노출되기 때문에 발에도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다. 밑창에 발이 미끄러지지 않도록 끈적임 없는 제품을 고른다. 크림 제형이 불편하면 외출 시 선 스프레이를 휴대하고 다니며 자주 뿌려주는 것이 도움이 된다.

FOR LEG

1 매끈한 다리 라인 만들기

왁싱은 피부를 자극해 부작용이 발생하기 쉽기 때문에 꾸준한 각질, 보습 케어가 중요하다. 면도기를 사용할 경우 따뜻한 물로 피부를 적신 후 셰이빙 젤이나 크림을 먼저 도포해야 상처가 덜 난다. 제모 크림은 1~2주에 한 번, 왁스 스트립은 2~4주에 한 번 사용하는 것이 좋다. 제모가 끝나면 냉찜질로 예민해진 피부를 가라앉힌 뒤 티트리 오일이나 시어버터 등 진정 효과가 있는 성분을 함유한 보습 제품을 발라 마무리한다. 일주일에 2~3회 정도 스크럽제를 이용해 각질을 제거한 뒤 잔여물로 인해 트러블이 생기지 않도록 깨끗하게 씻어 관리한다.

2 보습&부종 케어

하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 혈액순환이 더뎌지면서 부종이 생긴다. 하이힐을 자주 신어도 근육이 뭉치기 쉽다. 샤워 후 부종 완화에 도움이 되는 오일이나 크림 등을 바른 뒤 주먹을 쥐고 발목부터 허벅지까지 끌어 올리듯 마사지를 한다. 반신욕을 하고 잠들기 전 쿨링 기능이 있는 셀룰라이트 보디 젤을 발라주면 다리의 긴장을 풀어줘 부기로 인한 통증을 줄일 수 있다.

3 다리 선 케어

워터프루프 제품 중 흡수가 빠른 제형은 외출하기 전에 바르고 바로 옷을 입을 수 있어 편리하다. 외출 전 자외선 차단 크림을 바른 뒤 쿨링 효과가 있는 선 스프레이를 휴대하고 다니며 레이어링하면 피부 온도를 낮춰 다리의 피로도를 줄이고 자외선 차단 효과를 볼 수 있다.

1 베베 발꿈치 마스크AHA 성분과 히알루론산 보습 성분이 건조하고 하얗게 일어난 발꿈치를 촉촉하게 가꿔주는 2중 구조의 버선 모양 풋 마스크. 20ml 2매 7000원 에뛰드하우스.

2 족욕소금따뜻한 물에 풀어 잘 저은 후 발을 담그면 풍성한 거품 속 지중해 사해 소금 성분이 체내 노폐물을 배출시켜 쌓인 피로를 풀어준다. 250g 1만4000원 티타니아.

3 풋케어 모이스처라이징 크림피부 세포 재생을 촉진하는 알란토인, 귀리커넬 추출물이 건조해진 피부에 굳은살이 생기지 않도록 케어한다. 번들거림이 없어 땀이 많은 여름철에도 불쾌하지 않다. 10ml 1만900원 바디네이처.

4 갸마르드 엑스폴리에이팅 풋 젤항균, 소독 효과가 있는 멘톨과 티트리 에센셜 오일 성분이 발을 청결하게 유지시켜주는 각질 제거 젤. 시원한 쿨링감이 특징이다. 100g 2만2000원 온뜨레.

5 카렌듈라 쿨링 선스프레이 SPF50+/PA+++360° 회전 분사 기능으로 덧바르기 간편한 선 스프레이. 진정, 보습 효과가 뛰어난 칼렌둘라 성분이 자외선에 손상된 피부의 회복을 돕는다. 100ml 1만3000원대 마몽드.

6 발맛사지기샤워 후 젖은 발뒤꿈치에 문질러 부드럽게 마사지하면 자극 없이 각질을 제거해준다. 1500원 스킨푸드.

7 볼케이노족욕 후 따뜻해진 발에 두껍게 바르고 랩을 감싼 뒤 10분쯤 후 부드럽게 문지르고 씻어내면 신선한 민트 성분이 묵은 각질은 제거하고 산뜻함만 남기는

풋 마스크. 125g 1만8700원 러쉬.

8 네오데이 힐스 돈 크랙 풋 모이스춰 스틱천연 영양 성분인 마카다미아 씨와 쌀겨 추출물이 각질을 완화하고 피부에 보습막을 씌워 거칠어진 발뒤꿈치를 매끄럽게 보호한다. 15g 1만8000원 네오젠.

9 풋&레그 릴렉싱 크림천연 성분인 말 밤나무 씨앗과 은행나무 잎 추출물이 발과 다리의 피로 해소를 돕는다. 샤워 후 근육이 뭉친 부위에 발라 마사지하면 된다. 125ml

3만원 엘보라리오.

10 랩피토 레그 쿨링 젤쿨링 효과가 있는 멘톨 성분을 함유해 다리 부종 완화에 효과적인 레그 젤. 40ml 4900원 올리브영.

11 핑크 피지안 진저 보디 스크럽몸의 체온을 높여주는 진저롤 성분과 진저 파우더, 홍화씨, 아보카도 등 여러 가지 오일 성분이 혈액순환에 도움을 주고 촉촉하고 매끈한 피붓결로 가꿔준다. 450g 11만9000원 와카야퍼펙션.

12 쿨 드라이 스포츠 선스크린 브로드 스펙트럼 스프레이 SPF50+PA+++자외선으로 인해 달아오른 피부 온도를 차갑게 식혀주는 스포츠용 선 스프레이. 워터프루프 기능으로 땀에도 쉽게 지워지지 않는다. 155g 2만3500원 뉴트로지나.

13 로즈 골드 퍼밍 오일핑크 베리, 씨벅톤 오일 성분이 보디를 탄력 있고 매끈하게 만든다. 끈적임이 없는 드라이 오일 텍스처로

빠른 흡수력이 특징. 100ml 5만2000원 멜비타.

14 UV 선 프로텍터 쿨링 크림 SPF35 PA++피부 온도를 낮춰 자극받은 피부를 진정시켜주는 자외선 차단 크림. 80ml 1만8000원대 미즈온.

15 바디 쉐이버헤드가 몸의 곡선에 밀착돼 모발을 손쉽게 제거할 수 있는 보디 제모기. 2만1900원 유닉스전자.

16 왁스스트립 로즈힙&에센셜 오일(팔다리용) 로즈 힙, 에센셜 오일 성분을 함유해 상처 없이 깔끔한 제모가 가능하다. 짧은 모발에도 사용할 수 있어 편리하다. 1만2000원 바디네이처.

기획 : 황서정 기자 | 사진 : 박나연, 서울문화사 자료실