°í¿Â´Ù½ÀÇÑ ¿©¸§Ã¶ ³¯¾¾´Â ÇǺΠ°Ç°¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ±×Áß¿¡¼ ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ù·Î 'µÎÇÇ'ÀÌ´Ù. ¿©¸§Ã¶ ³ôÀº ¿Âµµ´Â µÎÇÇ¿¡ ¶¡°ú ÇÇÁö¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸¸µé¾î µÎÇÇÀÇ ¸ð°øÀ» ¸·°í, À帶·Î ÀÎÇÑ ½À±â´Â Áö·ç¼ºµÎÇÇ¿°°ú °°Àº µÎÇÇ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Æø¿°, ¿´ë¾ß·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·À̳ª ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¸¦ ³ô¿© Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿©¸§Ã¶ µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ¸î °¡Áö ½À°üÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡è ºÎÀÚ
¡Þ ³ôÀº ¿Âµµ¿Í Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇØ¾ß =Àڿܼ±Àº ¸ð¹ß ´Ü¹éÁúÀÇ ÄɶóƾÀ» ¼Õ»óÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ µÎÇÇ°¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é µÎÇÇ ¸ð°øÀÌ È®´ëµÇ¸é¼ ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö°í ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇØ ¸ð¹ßÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ Àڿܼ±ÀÌ °ÇÑ ³¯¿¡´Â ¸ðÀÚ¸¦ Âø¿ëÇØ ¸ð¹ßÀ» º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÂòÁú¹æ ¼Ó °¡¸¶¿¡ µé¾î°¥ ¶§µµ ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ» ¸Ó¸®¸¦ °¨½Î´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °¨¾Æ¾ß =³· µ¿¾È µÎÇǸ¦ ¸·°í ÀÖ´ø ºñ³ª ¶¡À¸·Î ÀÎÇÑ ¿À¿° ¹°ÁúÀ» ¾Ä¾î³»±â À§Çؼ´Â ¾Æħº¸´Ù´Â Àú³á¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§´Â ÀúÀÚ±Ø ¼¤Çª¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í, ¼ÕÅéÀÌ ¾Æ´Ñ Áö¹®À¸·Î µÎÇǸ¦ ½ºÄÉÀϸµÇÑ´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù. ¸°½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¸ð¹ß ³¡¿¡¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ÃæºÐÈ÷ Çó±Å¾ß ¿°ÁõÀ̳ª ºñµëÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ µÎÇǸ¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸»·Á¾ß =ºñ¸¦ ¸Â°Å³ª ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ µÎÇÇÀÇ ½ÀÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓÇÏ¸é ºñµë±Õ°ú °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÌ Áõ½ÄµÇ¾î °¡·Á¿òÁõ, ¿°Áõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áö·ç¼ºµÎÇÇ¿°À̳ª Å»¸ð°¡ À¯¹ßµÇ¹Ç·Î »Ñ¸®ºÎÅÍ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ¶ß°Å¿î ¹Ù¶÷ÀÇ µå¶óÀ̱⸦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸ð¹ßÀÌ Çª¼®Çª¼®ÇØÁö°Ô µÇ¹Ç·Î Âù¹Ù¶÷ ¶Ç´Â ¼±Ç³±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ¾ß =¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀº ¹ã»çÀÌ¿¡ ÀϾ¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸é ½Ã°£À» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹ã 10½ÃºÎÅÍ »õº® 2½Ã±îÁö ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¿øÈ°Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ê°Ô ÀÚ°í ´Ê°Ô ÀϾ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é¸®µëÀ» ¸¸µé°í, ÀÚ±â Àü Á·¿åÀ̳ª ¹Ý½Å¿åÀ» ÇØÁÖ¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ´õ¿í ÁÁ´Ù.
¡Þ ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß =Å»¸ð ¹æÁö¸¦ À§Çؼ´Â È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» À§ÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ° ½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À½ÁÖ´Â µÎÇÇ¿¡ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, Èí¿¬Àº Å»¸ð È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î ±ÝÁÖ, ±Ý¿¬ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ½ºÆ®·¹½º Àß °ü¸®ÇØ¾ß Çϴµ¥, ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾×¼øȯ ÀúÇÏ, È£¸£¸ó ±³¶õ µîÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.
¡Þ Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹Àº °í¿·® ½ÄÇ° ÇÇÇØ¾ß =Å»¸ð¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â À½½ÄÀº Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ¸¹Àº °í¿·® À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À½½Ä ¼·Ãë´Â µÎÇÇ¿¡ ÇÇÁö ºÐÁö¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Áö·ç¼ºÇǺο°À» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÀνºÅÏÆ®, °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇØÁ¶·ù, Äá·ù, ä¼Ò ¹× °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
½ÅÁ¤À± °Ç°ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ kitty@mcircle.biz
°Ç°À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú
¨Ï ¢ß¿¥¼Å¬, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20150721115030955