두피를 살리는 습관 VS 두피를 망치는 습관
이지데이 2012.05.18 11:36:53
| 두피를 살리는 습관 VS 두피를 망치는 습관 |
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대수롭지 않아 보이는 평소 습관이 피부는 물론 모발 노화까지 방지할 수 있다는 사실! 알고 계셨는지? 비싼 헤드 스파케어 없이도 기본만 지키면 건강한 모발과 두피를 유지할 수 있다. 지금부터 건강한 모발을 위한 두피 관리법을 알아보도록 하자. |
| 적당한 피지는 남겨둬도 좋다 |
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두피 전용 샴푸는 매일 사용하는 것보다 이틀에 한 번씩 사용해 피지의 양을 조절하는 것이 좋다. 피지가 적당히 남아 있도록 일반 샴푸와 번갈아 사용하고, 가볍게 마사지하듯 문질러 주면 된다. 단 유분기를 없애겠다고 지문을 사용해 세게 문지르면 유분이 더 많이 나올 수 있으니 주의하자.
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| 샴푸는 저녁에 하는 것이 좋다 |
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낮 동안 두피에 쌓인 대기의 오염 물질과 노폐물은 모공을 막아 탈모를 유발하고 트러블을 야기하는 주원인이 될 수 있다. 때문에 아침보다는 잠들기 전에 유해한 노폐물을 씻어내는 것이 두피 건강에 더 좋다. 또한 피부 세포가 복원되고 활성화되는 밤사이 두피의 재생효과가 높아져 탈포 예방에도 도움이 된다. 젖은 모발은 두피의 염증이나 지루성 두피를 유발시키는 가장 큰 요인이므로 자기 전 머리를 감았다면 최대한 완전히 건조시킨 후 잠자리에 들도록 한다. 당장이라도 침대로 뛰어들고 싶을 만큼 피곤하다면 두피만이라도 제대로 건조시키도록 한다.
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| 손은 항상 청결히 한다 |
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손에 가장 많은 세균이 있다는 사실은 익히 알고 있을 것이다. 항상 깨끗한 손으로 머리를 만지고 되도록이면 손으로 빗어 내리기보다는 쿠션 브러시를 사용하는 것이 두피와 모발 건강에 좋다.
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| 두피 마사지는 하면 할수록 좋다 |
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잠깐씩 짬이 날 때마다 쿠션 브러시로 두피를 가볍게 두드려주는 것이 좋다. 두피의 혈액 순환이 좋지 않으면 두피의 조직과 세포에 산소와 영양분에 제대로 공급되지 않아 모발이 잘 자라지 못하기 때문이다. 젊고 탄력 있는 두피와 모발을 원한다면 수시로 두피를 마사지하는 습관을 들이도록 한다.
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| Plus
두피 혈액 공급 및 근육 이완 마사지
-손가락 네 개를 이용해 굴리듯 지압하면서 정수리 쪽부터 귀까지 내려온다. (2회 반복)
-엄지를 이용해 굴리듯 지압하면서 네 번에 걸쳐 뒤통수 윗부분부터 아래로 내려온다. (2회 반복)
-귀 윗부분을 손가락으로 누른 상태에서 정수리 방향으로 끌어올린 후 지압해준다. (4회 반복)
-엄지와 검지를 이용해 목 위부터 아래까지 꾹 누르면서 내려온다.
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글 : 하현주(ez작가) | 제공 : 이지데이
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