¼ýÀÚ´Â Á¤È®ÇÒ °Å¶ó´Â ¹ÏÀ½. ±× ¶§¹®¿¡ ´ëÁßÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò´Â °¡Àå ÁÁÀº ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¼ýÀÚ. ÇÏÁö¸¸ Á¶ÀÛµÈ ¼öÄ¡´Â Àü¹®Àû Á¤º¸¶ó´Â Çã¿ïÀ» ¾²°í Áß¿äÇÑ °áÁ¤À» À߸øµÈ ¹æÇâÀ¸·Î À̲ø±â¿¡ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö Àִµ¥¿ä.
<Åë°èÀÇ °ÅÁþ¸»>Àº ¼öÄ¡³ª Åë°è¸¦ ºñÆÇÀû ½Ã°¢À¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ°Ô²û ¿ì¸®¿¡°Ô °æ°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åë°è¿¡ °üÇÑ Ã¥ Áß °íÀü¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â <»õ»¡°£ °ÅÁþ¸», Åë°è>¸¦ ÀÐ°í¼µµ Á¤¸» ³î¶ó¿ü¾ú´Âµ¥, ½Å±âÇÏ°Ôµµ 50³â Àü¿¡ ³ª¿Â ±× Ã¥À̳ª À̹ø <Åë°èÀÇ °ÅÁþ¸»> Ã¥À̳ª »ç·Ê¸¦ º¸¸é ´Þ¶óÁø °Ô ¾ø´Ù´Â °Å¿¹¿ä. ±×¶§³ª Áö±ÝÀ̳ª ÇÑ°á°°ÀÌ °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼ÓÀÌ°í ¼Ó´Â ¼¼»óÀ̶ó´Ï..... ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ¸ÔÈ÷´Ï °è¼Ó ¾²´Â °Í ¾Æ´Ï°Ú¾î¿ä?
ÀÌ Ã¥Àº ÇöÀç ¿ì¸® »çȸÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ¾î ¾Æ¹«·¡µµ »ç·Ê°¡ ´õ ¿Í ´ê´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
½Ç¾÷±Þ¿©, ±¹¹Î¿¬±Ý, ¼±°Å µî ¹Î°¨ÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ´Ù·ç¸ç Á¤Ä¡, »çȸ, °æÁ¦ ºÐ¾ß¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ¼öÄ¡¿Í Åë°èÀÇ ÇÔÁ¤À» ÆÄÇìÄ¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çȸÀû À̽´ÀÇ Åë°è´Â ´©°¡, ¿Ö, ¾î¶»°Ô Á¶ÀÛÇϴ°¡.
±àÁ¤Àû ¼öÄ¡µç ºÎÁ¤Àû ¼öÄ¡µç Àǹ®À» Ç°´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·ÐÁ¶»ç±â°üÀº ¼ºñ½º¸¦ ÆǸÅÇÏ´Â ±â¾÷À̶ó´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼³¹®Á¶»çÀÇ Áß½ÉÀº ¼³¹® ´ë»óÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼³¹® ÀÇ·ÚÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÀÌÁÒ. Á¤Ä¡°¡µéÀÇ ±àÁ¤Àû ¼öÄ¡´Â ƯÈ÷ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÏ°í¿ä.
´Ù¾çÇÑ Åë°è ¿À·ù¿Í ¼öÄ¡ÀÇ Çã»óÀ» ¼Ò°³Çϴµ¥¿ä.
±×·¡ÇÁ Á¶ÀÛ, Àΰú°ü°è È¥µ¿, ¹éºÐÀ²ÀÇ À§·Â, Ç¥º» ÃßÃâ ¹æ½Ä, Àå±âÀû ¿¹ÃøÀÇ À§Ç輺 µî ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº º¸¿©ÁÖ°í ½ÍÀº °Í¸¸ º¸°Ô ÇÏ°Ú´Ù´Â Àǵµ·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀϵéÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾ÇÀÇ ¾ø´Â ½Ç¼ö³ª Á¤¸» ¸ô¶ó¼ ¿À·ù°¡ »ý±ä °æ¿ìµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌ·± °æ¿ìÁ¶Â÷ Åë°è¸¦ ±×Àú ¸Í½ÅÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇØ ½½Â½ ³Ñ¾î°¡ ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ŹÝÀ̾ú´Ù°í ÇØ¿ä.
Àç¹ÌÀÖ´Â »ç·Ê Áß Çϳª°¡ ½Ã±ÝÄ¡´Â öºÐ µ¢¾î¸®¶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú¿Í °ü·ÃµÈ °ÍÀε¥, ÁßÀå³âÃþ Áß¿¡¼ ¾î·ÈÀ» ¶§ ½Ã±ÝÄ¡ ¾ïÁö·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îº» ºÐµé ºÐ¸í ÀÖÀ»µíÇØ¿ä ^^ ½Ã±ÝÄ¡ 100g¿¡ öºÐ 35mg öºÐ ÇÔÀ¯¶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú´Â »ç½Ç 3.5mgÀ¸·Î ¼Ò¼öÁ¡ Çϳª ±ôºýÇÑ °á°ú¶ó´Â±º¿ä. ¹®Á¦´Â ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ±× ´©±¸µµ Àǹ®À» Ç°Áö ¾Ê°í ¹Ï¾ú´Ù´Â °ÅÁÒ. ¹«·Á 40³âÀÌ Áö³ª¼¾ß ÇØ°áµÇ¾ú´Ù³×¿ä.
ƯÁ¤ Áý´ÜÀÌ ÀڽŵéÀÇ ÀÌÀÍÀ» À§ÇØ Åë°è¸¦ ÇԺηΠȰ¿ëÇÏ°í Çؼ®ÇÏ´Â Åë°èÀÇ ¿À·ù¿Í ¼öÄ¡ÀÇ Çã»óÀ» ½º½º·Î ¹àÇô³¾ ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä.
<Åë°èÀÇ °ÅÁþ¸»>Àº ¾îµð±îÁö ¹Ï°í ¾î´À ºÎºÐÀ» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÒÁö °¨ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ¸î °¡Áö ¿øÄ¢À» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± ±âº» ¿øÄ¢ ¿Ü ¶Ç Çϳª Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¹Ù·Î ¹è°æÁö½ÄÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̽´¸¦ ´Ù·é Åë°è¸¦ Çؼ®ÇÒ ¶§ ÃÖ±Ù »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¹è°æÁö½ÄÀ» ¾Ë¸é Åë°èÀÇ ÇÔÁ¤À» ÇÇÇØ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÙÅÁÀÌ µÇ°Åµç¿ä.
<Åë°èÀÇ °ÅÁþ¸»>Àº Åë°è¸¦ À¯ÀÍÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ¸é ¼±ÅÃÀÇ °¥¸²±æ¿¡¼ Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, ¸Í½ÅÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ¾îÀ̾ø´Â »óȲÀÌ ¹ú¾îÁö´ÂÁö Àß º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Åë°è µÚ¿¡ ¼ûÀº Àǹ̸¦ Çؼ®Çس»´Â ´«À» ±æ·¯¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ À̾߱âÇϴ åÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² Åë°è´Â »ý¸í°ú ¿¬°üµÈ °ÍÀÏ ¼öµµ Àֱ⿡ ±×Àú °¡º±°Ô ³Ñ¾î°¥ ÀÏÀº ¾Æ´Ï´õ¶ó°í¿ä.
±ÝÀ¶, º¸Çè µî Àϻ󿡼 ÈçÈ÷ °Þ´Â »çȸ, °æÁ¦¿¡ °üÇÑ »ç·Ê¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ¾î »·ÇÑ ¼ö¹ý¿¡ ³Ê¹« ½±°Ô ¼Ó¾Æ ³Ñ¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Àλý ±³ÈÆÀ» °¡¸£ÃÄÁØ´Ù°í³ª ÇÒ±î¿ä. ¿¬½À¹®Á¦±îÁö ÀÖ¾î Àç¹ÌÀÖ¾ú¾î¿ä. ¼ýÀÚ¿Í Åë°èÀÇ ÇÔÁ¤¿¡ ³¬À̱⠽ȴٸé (ȤÀº ¹Ý´ë·Î ¿µ¾÷À¸·Î È°¿ëÇϱ⵵ ÇÏ°ÚÁö¸¸), ±×¸®°í µ¶ÀÏÀ» ¹è°æÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÇöÀç À̽´¿Í °øÅëµÈ ºÎºÐÀÌ ¸¹¾Æ ¾î¶² Á¡À» ´«¿©°ÜºÁ¾ß ÇÒÁöµµ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾î Àо ¸¸ÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
¼ýÀÚ·Î ³²À» ¼ÓÀÌ´Â °¡ÇØÀÚ Áß¿¡´Â ¼±ÇÑ Àǵµ¸¦ Ç°Àº »ç¶÷º¸´Ù´Â ºÎ¿Í ¸í¿¹, ±Ç·Â, °³ÀÎÀû ¿µ´ÞÀÌ ¸ñÀûÀÎ À̵éÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ÇÇÇØÀÚ Áß¿¡µµ ¿äÁò ¼¼»ó¿¡ º¸±â µå¹°°Ô ¼ø¼öÇÏ°í ÂøÇؼ ´çÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù´Â °ÔÀ»·¯¼ ȤÀº ÆíÇÑ °Í¸¸ Ãß±¸Çؼ ȤÀº ´«°ö¸¸ÅÀÇ ºñÆǵµ ¾øÀÌ ±ÇÀ§¸¦ ¸Í½ÅÇÑ Å¿¿¡ ¼Ó´Â À̵éÀÌ ´õ ¸¹´Ù. - Ã¥ ¼Ó¿¡¼
¨ÏÀεðĹå°÷°£ http://indiecat.blog.me/220717441347
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved