종합검진에 절대 목숨걸지마라, 불안을 잠재우자
안녕하세요. 엣지그녀입니다.
연말에 꼭 하는것이 바로 종합검진
저도 연말에 종합검진했는데요. 연말 뿐만 아니라 요즘에는 국민건강관리공단에서 시행하는
건강검진 말고도 개인적으로도 많이 좋압검진을 하잖아요.
그러나 종합검진이 정말 좋은가요????
도서 종합검진에 절대 목숨걸지마라
박민선 지음
출판사: 21세기사
일명 스타강사처럼 수많은 스펙과 방송에도 여러번 출현했던 박민선 의사가 의학책을 출간했네요.
나름 방송을 하면서 사람들이 알고 있는 잘못된 상식과
방송의 맹점을 비난하고 제대로 된 생각을 갖게끔 만드는 취지에서 발간한 책이랍니다.
일명 종합검진을 하는 이유는 건강할때 건강을 지키라는 이유에서 하는것이지요.
자신도 모르는 질병을 조기 발견해서 치료하고 더불어 더 건강한 삶을 유지하기 위해서요.
우리나라 만큼 의료보험이 잘 되어있어서 병원을 밥먹듯이 가는 나라도 드물답니다.
복지가 잘 되어있는 선진국보다도 더 그렇지요.
저 역시 캐나다에서 간호학을 할때 나름 비싼 의료보험을 들었다고 생각했는데
실제 커버되는건 별로 없어서 정말 아프지 말아야지 하고 생각했어요.
한국에서 간호사로 일할때도 너나없이 입원과 병원을 찾는 환자들때문에
너무 많은 인원을 감당해야하는 의료인으로써 정말 제대로 된 서비스를 하고 싶어도 시간이 모자란것이 현실이랍니다.
오버타임을 해도 해도...결국 제 몸이 더 빨리 망가지는걸 느끼게 되지요.
이것이 현실인것을.....
결국 건강은 이미 우리가 아는 상식만 잘 지켜도 건강검진 필요없을 거예요.
운동잘하고 밥 잘 먹고 잘자고 잘 싸고...
술,담배는 줄이고 스트레스 받지 말고...
그러나...가장 쉬운것이 가장 지키기 어렵다는사실...
그래서 병을 키우고 있지요.
도서 종합검진에 절대 목숨걸지마라 에서는 꼭 검강검진이 나쁘다고 나오는것이 아니랍니다.
무분별하게 과잉검사를 해서 내 몸에 오히려 독이 되는 것이나
스스로 나잘란 의사라고 잘못된 의학상식을 가지고 맹신하는것이 문제인것이지요.
사람마다 체질과 몸이 다르듯이 자신에게 맞는 처방을가지고 지킨다면
건강을 지키게 되는것이지요.
모든 의사가 다 좋다는것도 아니지요.
그렇지만 자신에게 맞는 의사를 만나 의사의 말을 잘 듣고 따른다면 건강은 건강할때 지키게 되는것이랍니다.
그리고 가장 중요한것은 역시나 예방...
질병이 생기고 나면 그 질병에만 집중하지만
무엇이든지 원인을 찾아 제거하지 않으면 계속 발생되는것이지요.
내 몸을 해하는 질병은 결국 마음의 병...불안이랍니다.
불안과 스트레스를 몰아내는 방법을 찾으면 아마 질병의 반은 잡았다고 할 수 있지요.
현대를 살아가는 사람들에게 정말 힘든 일이라고 생각될 수도 있지만
조금만 자신을 위해 노력하면 못할것도 없답니다.
이미 죽은뒤에 하면 늦잖아요.
저도 요즘 운동을 열심히 하고 있답니다.
거의 2년동안 설렁설렁 했어도 계속 헬스장 다니면서 다양하게 운동을 하는데
요즘에는 진짜 그 재미에 빠진것 같아요.
NO Pain NO Gain 이라고 하지요.
힘들더라고 시간내서 자신의 몸을 생각해서 운동하고 주변의 빼빼마른 몸을 부러워할것이 아니라
진정한 건강을 찾아 근육량도 늘리는것이 수명을 늘리는 길이랍니다.
저는 이제 식이요법만 하면 되나요??? 사실 이게 가장 힘들어요.
