요 며칠사이에 진짜 겨울이구나 생각할 정도로 혹독하게 추웠습니다.
날이 추워지면서 추위로 인해 체력소모가 많고 피로가 잘 쌓이게 됩니다.
차가운 바람에 감기도 잘 걸리게 될 뿐만 아니라 소화불량도 잘 오게 되고
근육통이나 감기 몸살도 잘 오게 되는데 그렇다고 활동을 아예 하지 말라는
이야기는 아니에요. 움츠려들기 쉬운 때라 더욱 신체활동에 신경을 쓰는 것이
중요하므로 틈틈이 스트레칭을 하면서 잘 극복해 주세요 우리가 모르는 사이에
밤이 짧고 낮이 길어지면서 겨울 추위의 매듭을 짓는다는 의미의 ‘대한’(大寒)이
이제 1주일 정도 남았습니다. 저는 감기로 몸살을 하였는데 고운님들 건강하세요.