오후에 황사온다고 하여 오전 10시 30분에 걷기 운동 다녀왔어요. 

파워워킹을 하면 체지방, 내장비만에 지방연소효과가 크다고 하고 체력보강에도 좋다고 하여 

오늘 처음 해봤는데 확실히 힘이 들더라구요.

평소 걷기운동할때는 그냥 빠르게 한시간 걷는 운동으로 땀을 흠뻑 흘리기는 하지만 몸이 힘든줄 몰랐는데

파워워킹은  40분정도 하니까 힘들어서 쉬고 싶어질 정도이지만 끝까지 한시간 채우고 왔어요.

봄기운도 완연하여 상쾌한 오전 보냈습니다.

황사로 인하여 미세먼지가 나쁨수준이라네요.

이지님들 내일 외출시 미세먼지 농도 확인하시고 건강챙기세요.^^