°íµµºñ¸¸¼ö¼ú °Çº¸ Àû¿ë..ȯÀںδã 1õ¸¸¡æ2¹é¸¸¿ø
ÀÌÇö°æ 2018.11.12 17:35:34
Á¶È¸ 320 ´ñ±Û 1 ½Å°í
³»³âºÎÅÍ À§ÀåÀýÁ¦¼ú µî
³»³âºÎÅÍ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â À§ÀåÀýÁ¦¼ú¿¡µµ °Ç°­º¸ÇèÀ» Àû¿ë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 12ÀÏ º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Á¦18Â÷ °Ç°­º¸ÇèÁ¤Ã¥½ÉÀÇÀ§¿øȸ¸¦ ¿­°í ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °Ç°­º¸Çè º¸À强 °­È­ ´ëÃ¥ ÈÄ¼Ó Á¶Ä¡¾ÈÀ» È®Á¤Çß´Ù.

±×µ¿¾È °Ç°­º¸ÇèÀº ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ(°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´) Áø·á¿¡ ÇÑÇؼ­¸¸ Àû¿ëµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³»³âºÎÅÍ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀÇ Áö¹æÈíÀÔ¼úÀÌ ¾Æ´Ñ À§Àå°üÀ» Á÷Á¢ ÀýÁ¦ÇØ Ãà¼Ò½ÃÅ°°Å³ª À̸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ´Ù¸£°Ô ÀÌ¾î ºÙ¿© ¼ÒÈ­ °úÁ¤ ÀÚü¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇؼ­µµ °Ç°­º¸ÇèÀ» Àû¿ëÇÑ´Ù. Àû¿ë ´ë»ó ¼ö¼ú ¸íĪÀº À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú, ¹®ÇÕÀ§¿ìȸ¼ú, ½ÊÀÌÁöÀåġȯ¼ú, Á¶ÀýÇüÀ§¹êµå¼ú µîÀÌ´Ù.

ÀÌ °°Àº ¼ö¼úÀ» ¹Þ±â À§Çؼ­´Â »ýÈ°½À°ü °³¼±À̳ª ¾à¹° µî ³»°úÀû Ä¡·á·Î °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÁ¤ ±âÁØ ÀÌ»ó ºñ¸¸ ȯÀÚ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±× ±âÁØÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI¡¤¸ö¹«°Ô¸¦ Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª) 35§¸/§³ ÀÌ»óÀ̰ųª 30§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸鼭 °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù.

Á¾Àü¿¡´Â ºñ¸¸ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì ȯÀÚ º»ÀÎÀÌ 700¸¸~1000¸¸¿ø°¡·®À» Àü¾× ºÎ´ãÇØ¾ß Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ¸é 150¸¸~200¸¸¿øÀ¸·Î È® ÁÙ¾îµé Àü¸ÁÀÌ´Ù.

Áö³­ÇØ 11¿ù ±¹¹«Á¶Á¤½ÇÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ '¼Ò¾Æ´ç´¢ ¾î¸°ÀÌ º¸È£ ´ëÃ¥' ÈļÓÀ¸·Î Á¦1Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â ¼Ò¸ðÇ°(Àü±Ø ¼¾¼­)¿¡ ´ëÇؼ­µµ ³»³âºÎÅÍ °Ç°­º¸Çè ±Þ¿©¸¦ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´Àº ±Þ¼ºÀ¸·Î ¼Ò¾Æ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦1Çü°ú ºñ¸¸¡¤¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀ¸·Î Àν¶¸°ÀÌ ¶³¾îÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦2ÇüÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â´Â ÇǺο¡ ü³» Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¾¼­¸¦ ºÎôÇØ ½Ç½Ã°£À¸·Î Ç÷´ç º¯È­·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ±â±â´Ù. ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â Àü±Ø ¼¾¼­´Â ÆǸŴܰ¡°¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 7¸¸~10¸¸¿øÀ¸·Î °í°¡´Ù.

À̹ø º¸Çè Àû¿ëÀ¸·Î ±Þ¿© ±âÁؾ×Àº Àü±Ø ¼¾¼­ »ç¿ë Áֱ⸦ °í·ÁÇØ ÁÖ´ç 7¸¸¿øÀ¸·Î ÇÏµÇ È¯ÀÚ´Â ±âÁؾ×À̳ª ½Ç±¸ÀÔ°¡ Áß ³·Àº ±Ý¾×ÀÇ 30%¸¸ ºÎ´ãÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿¬°£(52ÁÖ)À¸·Î µûÁö¸é 1Àδç 255¸¸¿ø Á¤µµ ºÎ´ãÀÌ ÁÙ¾îµé Àü¸ÁÀÌ´Ù.

Áö¿ø ´ë»óÀº Àν¶¸° Åõ¿©°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ Á¦1Çü ´ç´¢ ȯÀÚÀÌ¸ç ´ë»óÀÚ È®´ë´Â ÇâÈÄ ¿¬±¸¿ë¿ª µîÀ» ÅëÇØ Áúȯ ±Þ¿© ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ °í·ÁÇØ ´Ü°èÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

[¼­Áø¿ì ±âÀÚ]

°ü·Ã ű×
Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
Àá Àß ÀÚ°Ô ÇÏ´Â ÁÁÀº ½À°ü¡¦±×¸®°í ½ÄÇ° 10   ¶Ñ¸£ 232 22.09.04
³ú °Ç°­ À§ÇØ¡¦ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½À°ü Vs ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ÁÁÀº ½ÄÇ°   ¶Ñ¸£ 184 22.09.03
½º½º·Î ³ëÈ­ ºÎÃß±â´Â ³ª»Û ½À°ü 11   ¶Ñ¸£ 203 22.09.02
¼Ó ¾²¸± ¶§ ´©±×·¯¶ß¸®´Â ½ÄÇ° 5   ¶Ñ¸£ 212 22.09.01
Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµé   ¶Ñ¸£ 187 22.08.31
°Ç°­ Àå¼ö ÁøÂ¥ ºñ°á 4°¡Áö   ¶Ñ¸£ 216 22.08.30
Ç÷Àü ¾ïÁ¦.. Á¦Ã¶ Æ÷µµ ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶² º¯È­°¡?   ¶Ñ¸£ 210 22.08.29
´Ü¹éÁú. ¼Ò°í±âº¸´Ù 3¹è ¸¹Àº À½½Ä. ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æÇÏ´Â ´Ü¹éÁú °¡¼ººñ ³¡ÆÇ..   ¶Ñ¸£ 233 22.08.28
Äݶó°Õ ÁÁ´Ù°í ´ß¹ß¡¤Á·¹ß ã´Â ´ç½Å¡¦3°³¿ùÈÄ ¸ð½ÀÀº?   ¶Ñ¸£ 377 22.08.27
ÀÚ´Ù°¡ ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯¡¦¿¹¹æ¹ýÀº?   ¶Ñ¸£ 272 22.08.26
Ç㸮 ¾È ÁÁÀ¸¸é °í±â ÇÇÇÏ¶ó   ¶Ñ¸£ 206 22.08.25
Àá ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â °Ç°­ ¹®Á¦ 6   ¶Ñ¸£ 311 22.08.24
´ç´¢ÀÎÀÇ Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â 4ºÐ ¿îµ¿!!¤Ó Ÿ¹ÙŸ¿îµ¿   ¶Ñ¸£ 282 22.08.23
Àå¼ö¿¡ µµ¿ò¡¦ ¼ö¸íÀ» ´Ã·ÁÁÖ´Â ½ÄÇ° 3°¡Áö   ¶Ñ¸£ 232 22.08.22
´Ü¹éÁú ÇÔ·® ³ôÀº ½ÄÇ° TOP 10. üÁß°¨·®(´ÙÀ̾îÆ®)½Ã ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ..   ¶Ñ¸£ 203 22.08.21
´« °ÇÁ¶ÇØ ÅëÁõ±îÁö? Àΰø´«¹° ´ë½Å 'ÀÌ°Í' ½áºÁ¾ß   »ê°úµé¿¡ 250 22.08.20
»óÇÑ ¼·Ãë·® ¾ø´Â ºñŸ¹Î, ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÉ±î   »ê°úµé¿¡ 444 22.08.20
Àç¹ß ÀæÀº ÀÕ¸öº´, °ü¸®´Â 'ÀÌ·¸°Ô'   »ê°úµé¿¡ 105 22.08.20
¿°Áõ °ü¸®¿¡ ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀº?   ¶Ñ¸£ 119 22.08.20
¿ì¸® ¸ö °í¼Óµµ·Î ¡®Ç÷°ü¡¯, »½»½ ¶Õ¸®°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ°Àº?   ¶Ñ¸£ 157 22.08.19
±Û¾²±â