°íµµºñ¸¸¼ö¼ú °Çº¸ Àû¿ë..ȯÀںδã 1õ¸¸¡æ2¹é¸¸¿ø
ÀÌÇö°æ 2018.11.12 17:35:34
Á¶È¸ 320 ´ñ±Û 1 ½Å°í
³»³âºÎÅÍ À§ÀåÀýÁ¦¼ú µî
³»³âºÎÅÍ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â À§ÀåÀýÁ¦¼ú¿¡µµ °Ç°­º¸ÇèÀ» Àû¿ë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 12ÀÏ º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Á¦18Â÷ °Ç°­º¸ÇèÁ¤Ã¥½ÉÀÇÀ§¿øȸ¸¦ ¿­°í ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °Ç°­º¸Çè º¸À强 °­È­ ´ëÃ¥ ÈÄ¼Ó Á¶Ä¡¾ÈÀ» È®Á¤Çß´Ù.

±×µ¿¾È °Ç°­º¸ÇèÀº ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ(°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´) Áø·á¿¡ ÇÑÇؼ­¸¸ Àû¿ëµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³»³âºÎÅÍ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀÇ Áö¹æÈíÀÔ¼úÀÌ ¾Æ´Ñ À§Àå°üÀ» Á÷Á¢ ÀýÁ¦ÇØ Ãà¼Ò½ÃÅ°°Å³ª À̸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ´Ù¸£°Ô ÀÌ¾î ºÙ¿© ¼ÒÈ­ °úÁ¤ ÀÚü¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇؼ­µµ °Ç°­º¸ÇèÀ» Àû¿ëÇÑ´Ù. Àû¿ë ´ë»ó ¼ö¼ú ¸íĪÀº À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú, ¹®ÇÕÀ§¿ìȸ¼ú, ½ÊÀÌÁöÀåġȯ¼ú, Á¶ÀýÇüÀ§¹êµå¼ú µîÀÌ´Ù.

ÀÌ °°Àº ¼ö¼úÀ» ¹Þ±â À§Çؼ­´Â »ýÈ°½À°ü °³¼±À̳ª ¾à¹° µî ³»°úÀû Ä¡·á·Î °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÁ¤ ±âÁØ ÀÌ»ó ºñ¸¸ ȯÀÚ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±× ±âÁØÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI¡¤¸ö¹«°Ô¸¦ Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª) 35§¸/§³ ÀÌ»óÀ̰ųª 30§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸鼭 °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù.

Á¾Àü¿¡´Â ºñ¸¸ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì ȯÀÚ º»ÀÎÀÌ 700¸¸~1000¸¸¿ø°¡·®À» Àü¾× ºÎ´ãÇØ¾ß Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ¸é 150¸¸~200¸¸¿øÀ¸·Î È® ÁÙ¾îµé Àü¸ÁÀÌ´Ù.

Áö³­ÇØ 11¿ù ±¹¹«Á¶Á¤½ÇÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ '¼Ò¾Æ´ç´¢ ¾î¸°ÀÌ º¸È£ ´ëÃ¥' ÈļÓÀ¸·Î Á¦1Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â ¼Ò¸ðÇ°(Àü±Ø ¼¾¼­)¿¡ ´ëÇؼ­µµ ³»³âºÎÅÍ °Ç°­º¸Çè ±Þ¿©¸¦ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´Àº ±Þ¼ºÀ¸·Î ¼Ò¾Æ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦1Çü°ú ºñ¸¸¡¤¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀ¸·Î Àν¶¸°ÀÌ ¶³¾îÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦2ÇüÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â´Â ÇǺο¡ ü³» Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¾¼­¸¦ ºÎôÇØ ½Ç½Ã°£À¸·Î Ç÷´ç º¯È­·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ±â±â´Ù. ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â Àü±Ø ¼¾¼­´Â ÆǸŴܰ¡°¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 7¸¸~10¸¸¿øÀ¸·Î °í°¡´Ù.

À̹ø º¸Çè Àû¿ëÀ¸·Î ±Þ¿© ±âÁؾ×Àº Àü±Ø ¼¾¼­ »ç¿ë Áֱ⸦ °í·ÁÇØ ÁÖ´ç 7¸¸¿øÀ¸·Î ÇÏµÇ È¯ÀÚ´Â ±âÁؾ×À̳ª ½Ç±¸ÀÔ°¡ Áß ³·Àº ±Ý¾×ÀÇ 30%¸¸ ºÎ´ãÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿¬°£(52ÁÖ)À¸·Î µûÁö¸é 1Àδç 255¸¸¿ø Á¤µµ ºÎ´ãÀÌ ÁÙ¾îµé Àü¸ÁÀÌ´Ù.

Áö¿ø ´ë»óÀº Àν¶¸° Åõ¿©°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ Á¦1Çü ´ç´¢ ȯÀÚÀÌ¸ç ´ë»óÀÚ È®´ë´Â ÇâÈÄ ¿¬±¸¿ë¿ª µîÀ» ÅëÇØ Áúȯ ±Þ¿© ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ °í·ÁÇØ ´Ü°èÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

[¼­Áø¿ì ±âÀÚ]

°ü·Ã ű×
Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
±â¾ï·Â ³ôÀÌ´Â ³ú ¿îµ¿ 10   ¶Ñ¸£ 172 22.09.21
ÀáÀÌ º¸¾à! °Ç°­¿¡ µµ¿òµÇ´Â ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é½Ã°£   ¶Ñ¸£ 142 22.09.20
±ÙÀ° ´Ã¸®´Â ´Ü¹éÁú, °è¶õ¸¸Å­ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº?   ¶Ñ¸£ 264 22.09.19
½ÉÀå Æ°Æ° »ýÈ°½À°ü 7°¡Áö   ¶Ñ¸£ 148 22.09.18
»À °Ç°­À» À§ÇØ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °Í 7   ¶Ñ¸£ 150 22.09.17
³²¼º Àü¸³¼± °Ç°­, ȯÀý±â¿£ ´õ ³ªºüÁø´Ù?   ¶Ñ¸£ 119 22.09.16
´Ã ÇÇ°ïÇÑ ¶æ¹ÛÀÇ ÀÌÀ¯¡¦¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ý 5   ¶Ñ¸£ 242 22.09.15
°È±â¸¸ Çصµ ¿¹¹æ È¿°ú¡¦Ä¡¸Å À§Çè ³·Ãß´Â »ýÈ°¹æ½Ä 8   ¶Ñ¸£ 173 22.09.14
¿Ã¸®ºêÀ¯, µé±â¸§, Âü±â¸§.. ¸öÀÇ Å« º¯È­°¡?   ¶Ñ¸£ 228 22.09.13
¡®Ç÷¾× û¼Ò¡¯ µ½°í Ç÷°ü ÁöÅ°´Â »ýÈ°½À°üÀº?   ¶Ñ¸£ 180 22.09.12
´« °Ç°­¡¦ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ° Vs ÇØÄ¡´Â ½ÄÇ°   ¶Ñ¸£ 218 22.09.11
È°·Â µÇãÀ¸·Á¸é¡¦ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ³ª»Û ½À°ü Vs ÃËÁø ½ÄÇ°   ¶Ñ¸£ 172 22.09.10
¸ÅÀÏ ÃÊÄݸ´ ¸ÔÀ¸¸é, ³ú ÀÎÁö±â´É ÁÁ¾ÆÁ®   ¶Ñ¸£ 254 22.09.09
½Ì°Ì°Ô ¸Ô°í, ¹°Àº ÃæºÐÈ÷¡¦ÄáÆÏ °Ç°­ À¯Áö¹ý 6   ¶Ñ¸£ 204 22.09.08
¸íÀý¿¡ Àα⠸¹Àº'¸·°É¸®'...ÀÌ·± °Ç°­È¿°ú°¡?   »ê°úµé¿¡ 100 22.09.07
"²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾î¶ó" ÀܼҸ®°¡ ¾Æ´Ñ 5°¡Áö ÀÌÀ¯   »ê°úµé¿¡ 160 22.09.07
Ç÷´çÀÌ È® ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ 5°¡Áö   »ê°úµé¿¡ 1,180 22.09.07
Ç÷´çÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³·Ãß´Â ¹æ¹ý 10   ¶Ñ¸£ 177 22.09.07
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãߴµ¥ ÁÁÀº ¹æ¹ý°ú ½ÄÇ°   ¶Ñ¸£ 116 22.09.06
°È±âÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¡¦ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¿îµ¿·®Àº?   ¶Ñ¸£ 348 22.09.05
±Û¾²±â