ezday
환절기 기관지 건강에 좋은 식재료 4
100 뚜르 2018.09.21 00:17:06
조회 415 댓글 0 신고

차갑고 건조한 환절기 가을바람은 목감기를 일으킬 수 있다. 평소 목을 많이 쓰는 직업을 가진 사람이라면 성대에 상처가 나거나 염증이 생길 확률이 더욱 높다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있기 때문에 꾸준히 관리해야 한다. 식습관도 관리가 필요한 영역이다. 기관지 염증 예방에 도움이 되는 제철 식재료를 알아보자.

 

1. 배

 

기관지에 염증이 생기면 기관지 점막에 분비물이 증가해 가래가 생기게 된다. 배에 풍부하게 들어있는 루테올린과 안토크라신 성분은 항염증 효과가 있어 가래를 줄이는데 도움이 된다. 한의학에서는 배가 폐의 열을 내리고, 기관지에 윤활유를 더하는 진액 생성을 돕는 역할을 한다고 본다. 배의 과육에는 피로 회복을 돕는 유기산과 비타민, 아미노산이 풍부하고 껍질에는 플라보노이드와 폴리페놀 등 항산화 성분이 들어 있어 면역력을 높인다.

 

2. 모과

 

모과는 중국 약학서인 본초강목에 '가래를 멎게 한다'는 기록이 있다. 한국건강관리협회 서울강남지부에 의하면 모과에 든 사과산과 주석산, 구연산 등의 유기산은 침이나 담즙, 췌장액 등의 소화효소 분비를 촉진하고, 항균작용을 하며 신진대사를 원활하게 해 면역력을 높인다.

 

※더 자세한 정보를 원문기사에서 확인하세요


원문기사 보기 : https://news.v.daum.net/v/20180920170716593

2
다른 글 추천

파워링크 AD
등록 안내

페이스북 로그인
꾸미기
제목 작성자 조회수 작성일
[필독] 저작권 관련 게시글 삭제 처리 기준 (2017.02.15 링크 추가)  (13)
라이프 카테고리 이용규칙 (2015.11.26 수정)
암보다 사망률 높은 심부전은?  file 행복한세상만.. 228 18.12.03
소변 만들어 내는 신장, 신장암 의심 증상은?  file 행복한세상만.. 507 18.12.03
제4회 우유 가치의 재발견을 위한 포럼이 열립니다!  file 밀크어트 176 18.11.30
관절염, 추울 때 더 심해지는 이유   뚜르 220 18.11.30
사마귀, 방치하지 말고 초기에 치료 받으세요   뚜르 191 18.11.30
문제적인 음주 유형 5가지   뚜르 163 18.11.30
목아플때 손 이미에 댄 채 머리 미는 동작모음   산과들에 71 18.11.29
우울감 지속...신경안정제 복용 위험, 운동은 '약'효과   산과들에 157 18.11.29
혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지   산과들에 403 18.11.29
가짜 꿀을 구분하는 간단한 방법   새벽이슬 466 18.11.28
고도비만수술 건보 적용..환자부담 1천만→2백만원   이현경 99 18.11.12
당뇨에 좋은 음식과 생활 습관  file 수정mom 884 18.11.09
11월 16일 '2018 의사들과 함께하는 우유인식개선 수원 시민강좌’가 ..  file 밀크어트 125 18.11.07
통풍 환자를 위한 식사 지침서  file 행복한세상만.. 325 18.10.29
드라마 한 편 보고 나면 치매진단 끝   자몽 202 18.10.22
'2018 의사들과 함께하는 우유인식개선 대전 시민강좌' 가 10월 31일 ..  file 밀크어트 536 18.10.17
콜레스테롤 낮추는 방법  file 행복한세상만.. 1,830 18.09.27
집에서 할 수 있는 척추측만증 운동  file 행복한세상만.. 921 18.09.27
명절 연휴, 아이가 아플 때 상황별 대처방법  file 행복한세상만.. 323 18.09.21
건강한 다이어트, 2018 밀크어트 챌린지 ! 수상자 3인의 밀크어트 도전..  file 밀크어트 388 18.09.21
글쓰기
 
행운의 다이아몬드~ 클릭하시면 포인트 5점을 드려요~
Copyright ⓒ EZHLD Inc. All Rights Reserved.