현대 사회에서는 잦은 야근, 불규칙한 식생활습관으로 인해서 자칫하면 건강관리에 소홀해 질 수 있다. 건강에 도움이 된다는 음식을 먹어보지만 효과가 없다면 체력과 집중력, 만성피로까지 거기에 면역력저하로 인해 다양한 질환이 발생할 수 있다. 오늘은 임상을 하면서 원내에서 가장 많이 물어보는 공진단에 대한 허와 실에 대해 이야기해보려고 한다. 공진단은 중국 원대의 명의 위역림(危亦林)이 창방해 보간(補肝)∙보정(補精) ∙강장(强壯) 효과가 매우 뛰어나 황제나 황실에 진상했던 아주 귀한 약이라고 세의득효방(世醫得效方)에 기재가 되어있다.

공진단의 효능은?

한의학에서 동의보감(東醫寶鑑)에는 공진단에 대해 '사향은 막힌 것을 통(通)하게 하고 규(竅)를 뚫어주고 간질(癎疾)과 풍병(風病)을 다스리고 나쁜 기운을 피하게 하며 정신을 안정시켜 마음을 진정(鎭定)시킨다. 온병(溫病)과 학질, 고독(蠱毒), 중악(中惡), 심복통(心腹痛)과 명치 끝 통증을 치료하고 아이의 경기(驚氣)와 간질(癎疾)의 증상을 치료한다'고 기록되어 있다.

공진단의 약리학이나 논문에 의하면 항피로 효과가 밝혀졌고 만성피로 환자에게 발생되는 스트레스 호르몬 감소 효과가 있다. 또한 기억력과 집중력에 관여된 뇌세포 신경 영양인자 생성이 2배 정도 증가함이 논문으로 확인되었다. 이러한 피로, 두뇌 발달의 효과 이외에 면역력 향상, 갱년기 증상완화, 기력회복, 성기능 강화 등의 효과가 있다.

공진단은 하루 중 언제 먹는 것이 가장 효과가 좋은지?

공진단을 복용하는 가장 효과적인 방법은 아침 공복에 복용하는 것이다. 공진단의 구요 약재들은 아침 빈속에 복용해야 몸에서 오랜 시간 축적이 되면서 효능이 지속된다. 꼭꼭 씹어서 먹는 것도 좋지만 입안에 오래 머금으면서 천천히 녹여 먹으면 흡수율이 더 좋다. 개인에 따라 다르지만 1일 1~2환 복용한다. 면역력 향상, 두뇌발달, 체력회복이 목적일 때는 2~3개월 이상 복용하는 것이 좋고, 갱년기 증상완화, 성기능 개선을 위해서는 3개월 이상 장기 복용하는 것이 도움이 된다.

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원문기사 보기 : https://news.v.daum.net/v/20180809173110102