Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ´ëÇ¥ º½³ª¹°ÀÇ
¿µ¾çºÐ°ú °Ç°È¿°ú
º½º½º½ º½ÀÌ ¿Ô³×¿ä~ ¢Ý ³ª¹°ÀÌ ¸ÀÀÖ´Â °èÀýÀÎ º½ÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù. Á¦Ã¶ ¸ÂÀº º½³ª¹°Àº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í °Ü¿ì³» ÀÒ¾î¹ö·È´ø º½Ã¶ ÀÔ¸Àµµ ì±æ ¼ö Àִµ¥¿ä. ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½³ª¹°µéÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ(100g´ç)°ú °Ç°È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.
1. ¾¦
º½ ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ª¹°ÀÎ ¾¦Àº ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Ä®½·, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¾¦¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ(1,306mg), Ä®·ý(652mg), º£Å¸Ä«·Îƾ(4,153§¶), ¿ä¿Àµå(7.23§¶), ¼¿·¹´½(3.06§¶)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, Ä®·ýÀº ´ç´¢º´ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¾Æ¸£Å׹̽ôÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Àß ÀÚ¶óÁö ¸øÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾¦Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä. ƯÈ÷ ¸öÀÇ Âù ±â¿î ¶§¹®¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÚ±ÃÁúȯ Ä¡·á¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëµË´Ï´Ù.
2. ´Þ·¡
´Þ·¡¿¡´Â ÀÎ(44§·), ö(3.5§·), ¾Æ¿¬(0.54§·), ¿ä¿Àµå(2.2§¶) µîÀÇ ¹Ì³×¶ö dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇؼ ºñŸ¹ÎA ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª·Â ¾àÈ, ºñŸ¹ÎB1,2ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÀÔ¼ú °ÇÁ¶, ºñŸ¹ÎC ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÀÕ¸öºÎÁ¾, Ãá°ïÁõ µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Þ·¡ ¼Ó ¿µ¾ç¼Ò´Â ¿¿¡ ½±°Ô Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. ¹Ì³ª¸®
¹Ì³ª¸®¿¡´Â Ä®½·, Ä®·ý, öÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. Ä®·ýÀº 100g´ç 412mg, öÀº 2mgÀ¸·Î ¹èÃß(Ä®·ý 239mg, ö 0.5mg)¿¡ ºñÇؼ ¸¹Àº ÇÔÀ¯·®À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ³ª¸¥ÇØÁø ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·Â°ú ½Ã·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ºñŸ¹ÎA(2300IU)¿Í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ´Â ¸¶±×³×½·(23mg)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
4. µÎ¸¨
µÎ¸¨ÀÇ ¿·®Àº 100g ´ç 21kcalÀε¥ ¹ÝÇØ ±×Áß 11kcal°¡ ´Ü¹éÁú·Î, ä¼Ò Áß¿¡¼ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. µÎ¸¨Àº ÇÇ·Îȸº¹°ú Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐµµ dzºÎÇѵ¥¿ä. »çÆ÷´ÑÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ³ªÀÌÆ®·Î»ç¹ÎÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷ÁßÁöÁú°ú Ç÷´çÀ» ³·Ãç, ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, µÎ¸¨¿¡ dzºÎÇÑ Ã¶ºÐÀº ¸ð¹ßÀç»ý È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Å»¸ð¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ¹ædz³ª¹°(°¹±â¸§³ª¹°)
¹ædz³ª¹°Àº ÁßdzÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ³ª¹°·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä. ¹ædz³ª¹°¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ 1,872mg µé¾îÀÖÀ¸¸ç ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ´ë»ç¸¦ µ½´Â ¸ô¸®ºêµ§À̶ó´Â ¹Ì³×¶ö·Î 14§¶ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Çѹ濡¼´Â ÇǺÎÁúȯ, õ½Ä, ºñ¿° µîÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¾²±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
5. °õÃë
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ °õÃë´Â Ä®·ý 529mg, Ä®½· 135mg, ºñŸ¹Î K1 310§¶, ¿±»ê 122§¶ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ³»´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø º£Å¸Ä«·Îƾ(3,834§¶)µµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ³ëÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °õÃë´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª »ì¦ µ¥ÃÄ ³ª¹° ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ µË´Ï´Ù.
6. µ¹³ª¹°
½Ä°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¹«ÃĸԴ µ¹³ª¹°Àº Ä®½·(190mg)°ú Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ³»´Â ºñŸ¹ÎC(108mg)ÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. µ¹³ª¹°Àº ±â°üÁö¿°, ÇǺΠȸº¹¿¡µµ ÁÁ°í ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ÇǺΰ¡ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁö´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç, ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐµµ dzºÎÇØ ¿©¼ºÀÇ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
7. Ã볪¹°
Ã볪¹°Àº Ä®·ý°ú ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ü³» ¿°ºÐ ¹èÃâÀÌ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. º£Å¸Ä«·Îƾ(2,302§¶), Ä®·ý(556mg), Ä®½·(124mg) ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ³ª ¼ºÀåÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. Çѹ濡¼´Â µÎÅë, ÀÎÈÄ¿°, °¨±âÀÇ ¾àÀç·Îµµ È°¿ëµË´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Ã볪¹°Àº ¼ö»êÀÌ ¸¹¾Æ ¸ö¼Ó Ä®½·°ú °áÇÕÇØ °á¼®À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »ýÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸»°í µ¥Ãļ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
8. ºñ¸§
ºñ¸§³ª¹°Àº À¯ÇØ»ê¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¸·¾Æ µ¿¸Æ°æÈ, ³ëȾïÁ¦ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ(2,289§¶)°ú ¿±»ê(103§¶), ¸ô¸®ºêµ§(14§¶)¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ³ÃÇÑ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î ÇØ¿, Çص¶Á¦·Îµµ ¾²ÀÔ´Ï´Ù.
¡ß ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
http://me2.do/GNrpWXfy
¡ß ÇÏ·ç 3¹øÀ¸·Î °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ý
http://me2.do/5v748AiX
¡ß ´ÞµÕÀÌ³× ²É¼ÛÀÌ°¡Á· °ø½Ä ¼îÇθô
(ÃÖ´ë10°³¿ù ¹«ÀÌÀÚ ÇÒºÎ)
http://me2.do/Gy1ydpp5
´ÞµÕÀÌ³× °Ç°ÇÑ»ýÈ°·Î ¹æ¹®ÇϽøé
º¸´Ù ¸¹Àº °Ç° Á¤º¸¿Í °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ýÀÌ
°ø°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÞµÕ´åÄÄÀ¸·Î ³î·¯¿À¼¼¿ä.^^
>> ´ÞµÕ´åÄÄ http://www.daldoong.com
>> »ó´ã¹®ÀÇ : 010-8678-4424
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved